爲什麼會腰痛 盤點15個腰痛元兇
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
下面就介紹一下女人腰痛的原因有哪些?
1.孕期及產褥期勞累
懷孕期間,隨着胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛,同時子宮重量亦隨着胎齡的增長而增加,致使身體重心前移。爲了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛。妊娠期間,胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質,若膳食中攝入量不足,可造成孕婦骨質軟化脫鈣,亦會引起腰痛。產褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。
2.腎虛
女人很男人一樣也是容易腎虛的,女人腎虛跟男人腎虛的後果差不多,都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎,平時除了服用一些補腎的保健品外,也可以吃那些可以補腎的時候,比如一些動物內臟,或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌勞損
對於某些特點工作的人羣,容易產生腰肌勞損,比如理髮、售貨、護工等等。這是由於持續的站立,使腰部韌帶勞損,引起了疼痛。或者經常揹負重物,使腰部負擔過重,造成腰肌勞損,從而出現腰疼。
4.腰椎病變
很多婦女隨着年齡的增長,發現腰疼的現象也隨之增多。這是因爲老年人的骨質容易疏鬆,造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此,骨質酥鬆可以引起腰椎管狹窄,進而壓迫神經引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現爲局部刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質性疾病,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區分,應該進行檢查。#p#副標題#e#
6.長期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一, 長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應、協同能力下降,也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現爲腰痛,給工作生活帶來極大的不便。
7.盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時,常伴有全腹廣泛性疼痛,藥物治療常無效。
8.腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起,表現爲腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治療有臥牀牽引、手術等。
9.寒溼性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感爲局部(腰部偏上)疼痛,表現爲冷痛,陰雨天加重。
10. 骶髂關節勞損
骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成,雖然是滑膜關節,但關節面高低交錯,及強大的韌帶固定,只有少量前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下女性腰痛背痛最常見的原因之一。女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷或生產後早期久行。臨牀表現爲持續局部疼痛,不敢負重,活動時加重,翻身困難。
11.子宮位置異常
因子宮位置前傾、後屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解症狀。
12.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨牀上比較常見。痛感爲腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。#p#副標題#e#
13.腎虛腰痛
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛,痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中,腰爲腎之腑,主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血過多,同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
14、風溼性關節炎
很多婦女在分娩期、產後期、月經期可能受到風、溼的侵襲,這樣會導致骨刺,骨刺的位置可能長在脊椎等位置,進而因爲椎間盤突出,引起很嚴重的疼痛。
15.受涼、創傷
罹患風溼、類風溼關節炎的婦女,多因在月經期、分娩和產後受風、溼、寒的侵襲,導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷,可能發展爲椎間盤脫出,出現較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
腰痠背痛:五個防痛小祕訣
腰痠背痛,是女人最困擾的問題。與男人的腰痠背痛對照,男人只要改善坐姿、在運動前加強暖身運動,就可以大幅改善腰痠背痛的症狀。但是女人的腰痠背痛,還涉及生理期的保養、鞋子的選擇,以及廚房活動空間設計等。
腰痠背痛的時候,最聰明的選擇就是馬上請醫生檢查;但是對家事工作兩頭忙的女人來說,正確的休息姿勢,可以讓沒時間看醫生的您,獲得適當的舒緩。當您感覺腰痛的時候,建議您:
一、最好以側躺方式,彎曲身體,倒臥在牀墊上。牀墊過軟或是過硬時,最好調整牀墊硬度。如果習慣仰臥,就要把枕頭墊在膝蓋後方,讓腳部稍微提高。
二、在溫水中泡澡,時間勿超過十五分鐘,最好搭配市面上發售的溫泉粉、浴油或香精,可以減緩腰痛的痛苦。
三、檢查自己的鞋子。把鞋頭呈現尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材質過硬的鞋子,全部收起來。改穿圓形或方形鞋頭的平底鞋,多功能形運動鞋也適合穿著。
四、檢查廚房流理臺的高度。儘量配合自己的身高選擇適當的流理臺。這部份可以到各大廚具展示中心試用,以瞭解各種流理臺高度對自己操作家務的影響。
五、增加鈣質的攝取,多吃豆漿、豆腐、優酪乳、牛奶等食物,藉著鈣質的補充,減緩骨質的流失,才能避免骨質疏鬆症的發生。
減緩腰痛的生活方法,只能治標,不能治本。建議您在腰痛襲擊的時候,一定要馬上看醫生,才能真正地解決腰痛問題唷。
腰痛頻發和什麼病有關 怎麼做緩解腰痛
腰痛的原因有哪些:女性腰痛小心婦科疾病纏上你
腰痛怎麼辦 按摩8個穴位治腰痛
懷孕都會腰痛嗎 孕期腰痛這樣緩解
風溼會引起腰痛嗎 風溼腰痛是常事
腰痛怎麼辦 女人腰痛吃什麼最好
女性腰痛的原因 腰痛要怎麼辦
腰痛影響行動 九個方法預防腰痛
腰痛該怎麼辦?腰痛如何治療
經期腰痛是什麼原因 7招緩解經期腰痛
爲什麼會腰骨痛
腰痛怎麼辦 7個妙招幫助你緩解腰痛
女性爲什麼會經常感到腰痠背痛
鍛鍊防腰痛 七個方法預防腰痛
腰痛怎麼辦 推薦10個方法解救腰痛
激情過後爲什麼會腰痠背痛呢
預防腰腿痛的3個要點
腰痛怎麼辦?腰痛的原因有哪些
腰痛怎麼辦 女人腰痛吃什麼好
腰痛會引起腹痛嗎 腰痛會引起頭暈嗎
兵家綺是誰?腰痛1個月椎間盤切除手術
腰痛怎麼辦 男人腰痛是什麼病
久坐腰痛怎麼辦 五個方法緩解腰痛
盤點女人痛經七大元兇
腰痛是什麼原因 女人腰痛的五大因素
男人爲什麼老腰痛 這樣按摩可緩解腰痛
什麼原因會導致男性腰痛
白領腰痛怎麼辦 腰痛如何緩解
男人爲什麼會腰痛 警惕這7個原因
腰痛是什麼原因引起的 如何緩解腰痛
讓女性腰痛的五大凶手
腰痛的原因 孕婦腰痛怎麼辦
盤點腰腿痛六大致病因素