吸菸熬夜也可能導致頸椎病
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李先生今年35歲,是一名網絡工程師。最近一個月,因爲趕着設計一款軟件,他經常加班、熬夜,有時突然有了靈感,便奮戰到凌晨,困了倦了就吸上一根菸,幫自己提提神。三天前,李先生突然頭痛難忍,噁心、想吐,看東西眩暈,脖子也覺得硬硬的,一轉就疼。他以爲是心臟病發作,可躺下休息並吃藥後,症狀仍然沒有好轉。到醫院檢查發現,他的心臟功能一切正常,可頸部肌肉僵硬、活動受限,脖子有明顯的觸痛點,進一步檢查發現,他這是頸椎病的急性發作,很可能是熬夜吸菸引起的。
多數人認爲,抽菸會傷心、傷肺,導致腫瘤,卻不知抽菸也是誘發頸椎病的重要原因之一。頸椎就像一段彈簧,如果承受壓力過大,或者是長期處於緊張狀態,就容易疲勞,失去彈性。長時間抽菸,從菸草中吸入的大量尼古丁會刺激血管,使頸部等部位的血管劇烈收縮,造成血流障礙,進而引起頸部組織損傷,出現僵硬、疼痛等不適。特別是熬夜加班時本身就精神緊張,伏案久坐使頸背肌處於長期拉長、無力的超負荷狀態,此時再抽菸,無疑給脆弱的頸椎雪上加霜, 誘發退行性病變等的發生。
因此,保護我們的頸椎首先要注意勞逸結合,避免長期低頭伏案,每工作2~3小時後,一定要站起來走一走,活動一下頸肩部,向遠處看一看等。其次,生活中要預防一些使頸部損傷、受涼、過度疲勞的因素,睡覺時枕頭不宜過高或過低。最後,出現頸椎病的表現時應到正規醫院接受治療,切不可盲目進行推拿按摩或隨便服用止痛藥。
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