備考學生考前防病四不宜
本文已影響5.22K人
本文已影響5.22K人
不宜濫用滋補品
考生不必期待那些標榜提神醒腦的產品會產生“特異功能”。相反,過度服用滋補品只會傷身。甚至有些考生天真地以爲喝了所謂的這“精”那“粉”,就不需要注意均衡飲食,其實這是一種誤區。家長在這期間要多注意考生的三餐,合理搭配餐飲結構,同時少讓孩子服用所謂的營養滋補品。另外,考生忌喝刺激性飲料如濃茶、咖啡等,尤其有些考生空腹飲用這些飲料更容易傷身,如果導致胃痛更無法專心備考。
生活作息不宜違背自然規律
考前生活,第一要符合自然規律。每天至少要保證6小時以上的睡眠。如果晚上溫習功課的時候,眼睛發澀,睏乏不堪時,儘量不要靠咖啡、茶來提神,小睡一會兒是最好的解決辦法。
其次是要把休息時間排入你的複習計劃中,不要吝惜給自己休息時間。有些考生分秒必爭,連吃飯、上廁所的時間也要省,其實都是不可取的。每天吃過晚飯,看看電視新聞或翻翻報紙,不僅可達到休息、放鬆情緒的目的,同時還可以瞭解一些社會焦點、熱點問題,有助於高考答題。
迎考不宜放棄體育鍛煉
目前考生爲了迎考,緊張複習,大有一刻值千金之感。可是,如果連必要的體育鍛煉都停止了,對考生考取良好的成績卻是不利的。因爲長時間看書、複習、做作業,會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞,這就需要通過適當的活動、休息來調節和恢復。從生理科學的角度來看,興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。譬如當你看書複習時,大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區域的腦神經就處於興奮的工作狀態,如果複習時間過久,這一區域的腦神經就會轉入消極的抑制狀態,使人頭暈腦脹,記憶力減退,理解能力下降,注意力難以集中,進而影響學習效果。如果複習一段時間後,進行10至20分鐘的體育鍛煉,使腦神經得到很好的鍛鍊和恢復,再進行復習,學習效率便會明顯提高。
學生考試畫表情包 對考試的不重視就是對自己的不負責
王俊凱備考被圍觀 高考前完成6個學科知識難於上青天
考生飲食 高考考生吃什麼好
高三學生撒書解壓 考前如何調整心態
2017年考研今起開考 在職研究生納入統考作弊將開除學籍
胡歌姚晨任藝考考官 坦言原生態的學生更討喜
高三學生抓魚解壓 高考前如何解壓
大四學生成世界記憶大師 華農大四學生甘考源自學成才
高考前被查出白血病 希望考完再治療
教育部談考生防護 考生如何做好自我保護
決定複合前要考慮這四件事
女生考完哭着說終於不用做數學了 今年高考數學難嗎?
吳磊考什麼學校 爲什麼不考中戲
兒子高考結束親媽安排剩菜大雜燴 考前考後待遇不同
爲什麼山東高考要考四天
高考忘記帶准考證 這次卻不是學生的問題而是老師忘帶全班准考證
考生上吐下瀉鐵騎送醫考前送回 爲護考鐵騎點贊!
高考不足半月 這麼做能消除考前焦慮症
2022嚴浩翔藝考考哪個學校
高考學生今年需要準備什麼 參加高考前準備什麼
高考前失眠怎麼辦?盤點考試前夕防失眠食物
張雪峯被要求道歉 網紅考研老師號召學生不要報考西南大學
醫學生考前拜華佗孫思邈像 學生:拜拜討個吉利
2013高考廣東高考理科前500名可以報上海交通大學
怎麼預防高考前的失眠
考生高考前被撞失憶 失憶能恢復嗎
教資只能大學生才能考嗎:不是(大學生及社會人士都可報考)
老師重新高考學口腔 重新高考成大一新生
高考前吃什麼補腦 高考前家長可以爲孩子準備這些吃的
考前補腦必備的幾款食物
高考前一個月厭學怎麼辦 高考前厭學原因是什麼
四川6月22日晚通知考生2013高考成績
直擊高考第一天:高考考場規則考生須知(家長考生必看)