踢走職場恐懼成就大事業
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A、陌生恐懼症
人物:趙甜甜,女,24歲,某外企公司總經理助理
1.72米的趙甜甜,出衆惹眼,在外企工作。可是剛上班沒幾天,總經理一會兒要她發傳真,一會兒又要做報表,又要開會,確定了會議室時間,總經理又說分公司突發緊急事件,要馬上訂機票出差。本來就手忙腳亂的趙甜甜,不好意思找同事去問,等到總經理問是否已經拿到機票時,她還沒有找到電話去定,總經理當時大怒,當着部門其他同事的面,對趙天婧大吼,嚇得她一句話都不敢說。那以後,每當她聽到總經理的聲音就心跳加速,工作幾個月已經神經衰弱去看心理醫生了。
症狀:自信不足,不敢面對老闆和同事發表自己的言論,適應能力和對控制力弱。
心理處方:
1.認知療法:不知道的事情不怕去問,加強動力去認識瞭解周圍事物的運作方式。
2.放鬆訓練:發生突發情況時,不要手忙腳亂,想想有什麼解決辦法,而不是隨着事態的惡化而絕望。
B、失敗恐懼症
人物:小喬,25歲,男,某公司技術人員
小喬計算機專業畢業,畢業去了一家小企業。三年後,小喬發現老同學都當上了CEO,而自己還是一個每月只有2000元收入的小職員。回家後,小喬把曾經的創業計劃想了又想,又在本子上寫了詳細的收支規劃。第二天下班後看規劃,覺得自己很可笑,這樣的創業計劃一旦開始,肯定血本無歸。
症狀:事情還沒有開始做,就直接想失敗了怎麼辦,想法很多,付諸實踐的少。
心理處方:
1、監督與自我監督:若害怕失敗,不妨和朋友一起做一件事,讓別人來監督自己走下去。
2、批評與自我批評:照別人的指點去完成一件事,再跟自己做事的方法比較一下。
C、上班恐懼症
人物:李成,男,26歲,待業
小李是一名國際貿易專業的畢業生。最開始小李通過關係進了一家銀行工作。他一開始被安排到櫃檯熟悉業務,可小李更向往那些出入高級寫字樓的白領們,於是,在銀行還不到半個月,小李就跳槽到一家公關公司。進了公關公司,小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期,他再次放棄工作。現在,一提到上班他就充滿恐懼,也沒信心找下一份工作。
症狀:不想上班,害怕工作。
心理處方:
1、正確自我定位:少想“我想做什麼”和“我喜歡做什麼”,多想“公司需要我做什麼”和“這份工作本身要求我做什麼”。
2、階段性目標:確定階段性目標,在平時的工作中有意識地訓練自信心。
研究顯示
恐懼心理是半年內離職主因
據中國社科院社科文獻出版社出版的2010年就業藍皮書《2010年中國大學生就業報告》顯示,中國大學畢業生半年內離職率達38%,成爲就職“黑色時段”,3年內平均換兩個工作。
分析認爲,剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易,所以在工作的前兩三個月,學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣,小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦,也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
由於剛入職場,與人交往溝通的能力不強,很多人依舊沿用着學生時代“直來直去”的方式進行交流,必然會讓他們在職場上處處碰壁,甚至受到擠壓,從而產生職場恐懼心理。
據介紹,這是造成職場新人類們“黑色時段”的主要原因,很多有個性的年輕人扔下三個字“不幹了”而瀟灑走人,也有一些人由於工作中處處碰壁無法適應而被用人單位“勸退”。
分析還稱, “既然剛剛入職的人被稱爲“職場嬰兒”,那麼嬰兒就需要有人去呵護和引導,幫助他們斷奶,使他們儘快成熟地面對職場。就如同所有的嬰兒都有斷奶期的煩躁一樣,幾乎所有的職場新人也都有剛剛入職的不適應,就要看你自己怎麼對待了。
業內人士對正在苦熬“斷奶期”的職場新人提出建議:“最後真正成就大事業的,反而是最初沉得住氣的人。”
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