巧妙把握受孕良機4計
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把握受孕良機4計
第1計:通過避孕優生檢測鏡找出排卵日
每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上,風乾或在燈下烤乾。如果看到“羊齒狀”圖象即爲排卵日,只有在排卵期纔會出現這樣典型的圖象。這種檢測方法操作起來簡單、方便、很容易掌握,並測試結果準確、迅速,是把握最佳受孕良機的好助手。
第2計:通過月經週期推算找出排卵日
月經週期推算方法僅適用於月經週期一向較規律的女性。方法爲從月經來潮的第一天算起,倒數14±2天就是排卵期。例如,月經週期爲28天,如果這次月經來潮的第一天是在7月28日,那麼這個月的2、3、4、5、6日就是排卵日,女性通常會在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。
第3計:通過陰道粘液變化找出排卵日
女性通常在月經剛過後陰道分泌物很少,並顯得濃濁、粘性大。到了月經中間即排卵前1-2天,陰道變得越來越溼潤,分泌物不僅增多,而且像雞蛋清一樣清澈、透明,用手指尖觸摸能拉出很長的絲。
出現這樣的白帶表示馬上要排卵了,一般持續3-5天。自此之後陰道分泌物又會逐漸減少,又變得濃濁、粘稠,不再能拉絲。
第4計:通過測定基礎體溫找出排卵日
排卵前基礎體溫較低,波動在36.2℃-36.6℃之間;排卵時是基礎體溫的最低點;排卵後基礎體溫升高,大約回升0.3℃-0.5℃,一直持續到下次月經來潮前開始下降。
準備一隻體溫計和一張基礎體溫記錄表(可用座標紙代替)。每天臨睡前將體溫表放在枕下,從月經第一天開始,早上醒來後不進行任何活動,包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地,直接把體溫表放在舌下測量5分鐘,將每個月經週期每天的基礎體溫連接成線,並將性生活、失眠、月經期、腹痛等身體不適也記錄上。
一般來講需要測量3個月經週期以上,從圖表上看排卵時間一般在雙相體溫改變前的2-3天裏。
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