好孕經驗分享:網友好孕經驗總結
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本人29歲了,很久以前就開始要寶寶了,可是天不隨人願哪!也就是從此時開始,我的月經開始不規律。一開始,閉經三個月,吃了十天黃體酮加乙烯雌酚片,(促子宮內膜脫落,形成月經,此藥副作用很大,整天頭昏、噁心的)之後三天YJ過後,以爲可以開始造人計劃了,可是面臨的又是月經不調,卵泡監測時,又是卵泡發育不良,只長到1.4*1.0便開始萎縮,後來吃過七天的女金片加中藥的促卵泡湯,以爲可以了,可結果卻更遭,連優勢卵泡都沒有發現。從今天年初開始,我看了些中醫書籍同時加入自創鍛鍊方法,終於在今天確定好孕了。爲了幫助想要寶寶的姐妹們,將自己的親身經驗略表一二,希望會對姐妹們有所幫助。
一、服用維生素E,可以促進卵巢功能。
二、服用驢膠補血顆粒,從月經第三天開始(本人月經七天),連續服用半個月。
三、按摩手足穴位。每天晚上用熱水泡腳20分鐘(不斷填水,使水溫始終保持微燙的程度,以感覺身體發熱,微微出汗爲宜),之後依次按摩足部腎上腺反射區(位於足底中部)、子宮反射區(足內側足跟後上方、腳踝後方)、卵巢反射區(足外側腳踝後下方)各200-300次,可以用凡士林或護手霜塗抹,以免造成長時間摩擦皮膚損傷,同時也是足部保養的好方法哦。另外如果感覺在按摩到以上反射區時感覺刺痛,就說明此穴位對應的部位有異樣,也是自我診斷的一個小方法。
四、自創鍛鍊方法,此方法對工作需要坐的姐妹們尤爲有效,每天注意不要讓自己保持坐姿超過2個小時,不到2小時起身活動一次,活動方法爲:雙腳與肩同寬站立,雙腿略微彎曲,以小腹爲中心點發力,向左、向右、向前、向後各轉30次,注意此時儘量保持腿部不動,只動腹部,感覺有點象跳肚皮舞時那種運動方式,這樣可以促進血液循環,可以有針對性的運動腹腔,使子宮、卵巢這些部位得到鍛鍊。
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