哪些壞習慣會導致女性不孕
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目前很多女性會產生不孕的現象,這基本都是由於生活中的壞習慣導致,給其心理造成了一定壓力。下面就來說說生活中都有哪些壞習慣會導致女性不孕。
1、壓力
正值生育年齡的女性,如果一直處在壓力下,會限制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會出現紊亂。同樣,長期的心情鬱悶、生氣或心情不好,也會影響到月經。這是女性不孕的原因裏較爲重要的一點。
2、便祕
便祕可能會導致女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後,子宮頸會被向前推移,子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會充血,並喪失彈性。若子宮長時間後傾,就會腰痛、月經不調。這種女性不孕的原因比較常見。
3、貪涼
女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可導致月經量過少,甚至發生閉經。這也屬於導致女性不孕的原因之一。
女性不孕患者可以吃什麼食物
1、各種魚類
魚類屬於高蛋白的食物,女性可以多食用,而且魚類有大量的膠原蛋白和不飽和脂肪酸,對女性是很有好處的,而且無大量的脂肪,不會造成女性肥胖。而魚肉味道鮮美,口乾香甜,容易消化。
2、營養搭配合理
葷素食物的搭配要合理,可以吃一些葷腥的食物,如野雞、蝦、龜、鱉、鴿子等,有字樣和補血的作用。
3、人蔘類
人蔘益氣補血,還有的功效,男女都可以適當的食用。
4、不孕的患者可以適當食用木耳、冰糖羹
木耳冰糖有潤肺和補腎的作用,女性可以適當的使用,加入適量的冰糖,空腹服用,在冬天可以加入少量的紅棗。
5、豬、牛骨湯
骨頭湯富含有豐富的營養元素,有助於造血、生精、改善性功能,提高性能力。
6、生薏苡粥
薏仁味甘、性微寒,有清肺的功效,是清補利溼的佳品,男女都可以食用,可以取適量煲粥食用。
7、素補類
黑芝麻、核桃、桂圓、阿膠等,都是益氣補血的食物,可以改善女性氣血兩虛、頭暈目眩的情況,對於心悸、失眠的患者來說有很好的效果。
8、鰻魚
鰻魚性平味甘,味道鮮美,有藥物作用價值,還有明確的滋陰補腎作用,提高身體的免疫功能。
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