經期注意飲食和保暖可預防不孕
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女性不孕與月經不調關係密切，由此看來預防女性不孕需要做好經期保健，注意飲食和保暖。
一、月經期間要注意飲食
女性在月經期間不要進食偏涼的食物，例如冰激凌、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等；不要吃酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果；進食辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，以免造成血液不流暢的狀況。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等食物。如果在經期內吃了冰冷的食物，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，以促使血液流暢。女性要在月經期間少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，最好不要飲濃茶、咖啡。
二、經期要注意保暖
女性經期禦寒能力下降，受涼時容易引起疾病，可導致月經過少或者突然停止，因此要避免淋雨、趟水，不要用涼水衝腳，少食或不食冰凍食物、飲料，月經期間最好不要洗澡，洗頭之後一定要吹乾再外出。
女性不孕吃什麼
我們在感染期間宜吃鰻魚、水蛇、文蛤、鯉魚、芹菜、芝麻、麒麟菜、油菜、赤豆、香椿、綠豆。
在腹痛、腹脹宜吃豬腰、楊梅、山楂、橘餅、核桃、栗子。
平常我們可以多吃些具有抗腫瘤作用的食物：鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。
話說吃血補血，流血的時候吃羊血、螺獅、淡菜、烏賊、薺菜、藕、蘑菇、馬蘭頭、石耳、榧子、柿餅。
飲食中攝入適量的鋅，以倍增受孕的機率。習見的食物有：牡蠣、動物肝臟、肉類、麥芽、南瓜子等。
營養不良者，多吃些牛奶、蛋類、瘦肉、綠葉蔬菜等富含營養的食品。
維生素E可均衡激素生成，攜帶更多的氧到性器官，倍增受孕機遇。
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