久坐不動爲什麼會導致不孕

衆所周知“久坐不利健康”，據鄭州一民營醫院不孕不育副主任醫師劉凱介紹，久坐不單隻不利健康，久坐不動還能使卵巢缺氧，影響不孕。

據臨牀統計，約10%的育齡婦女患有不孕症，經常坐在辦公室的女性所佔比例更高。據瞭解，久坐不動導致“卵巢缺氧”、因缺少鍛鍊免疫力降低病毒侵襲致婦科炎症增多、營養不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。“對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。”劉凱副主任如是說。

“臨牀上經常碰到一些女性因不孕前來檢查，不少是氣滯血淤所致。究其原因，都與久坐有很大關系。”劉凱說，“若是體質較弱者，還可因久坐導致內膜組織增生，形成子宮內膜異位症，造成不孕。”

除了久坐不動導致不孕，劉凱還指出，像蹺二郎腿的姿勢這樣的不良坐姿也可能導致生育出現問題。“比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。”

久坐不動可能引發一系列的生育問題，但小靜通過到醫院檢查發現，其不孕的原因出在輸卵管間質部阻塞上。鄭州市中心醫院婦產科主任醫師王雅莉解釋說，小靜輸卵管阻塞的原因是婦科炎症上行感染，而非她擔心的長期久坐。“人們擔心久坐會導致不孕的依據，是認爲長期久坐會造成氣血循環障礙、氣滯血淤，引起淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。還有的因爲自己體質弱，加上久坐不運動，導致子宮內膜炎引起不孕。”

但是，王雅莉強調，人體有自己的適應和調節能力，久坐等這種淺表性外因，對女性生育能力的影響非常小，不是輸卵管阻塞性不孕的主因。“但是，久坐確實不利女性健康，女性定期鍛鍊身體，多運動，增加身體活力，對精神和健康都有好處。”

爲了增強身體機能，減少因久坐帶來的不良生育影響，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，日常生活還可以做一些簡單的小運動：

1.上樓時不乘電梯，走樓梯;

2.坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;

3.在電視播放廣告時，站起來走動一下;

4.工作一個小時後站起來適當活動一下;最後，建議每週抽出時間來參加體育鍛煉是最好的。