能增加壽命的八種個性
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
1.認真。美國斯坦福大學心理學家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現,認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括:做事井井有條,深謀遠慮,持之以恆,責任心強。認真的人會設立目標並完成目標,因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡,認真固然重要,但是千萬不要只對某一種行爲過於癡迷專注,而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。充滿愛意的人際關係可促進積極情緒,孤僻性格則易導致消極情緒,增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議,通過興趣愛好交友,參加讀書俱樂部等,有助於擴大社會交往,有益長壽。
3.樂觀。美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現,百歲老人雖然生活不同,但都對人生有樂觀或者積極的態度。
4.愛幫助人。美國密歇根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現,真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是爲了個人利益而幫助他人,則沒有增壽效應。康拉思博士表示,給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行爲系統”,進而降低壓力激素,促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。
5.勤奮。心理學教授霍華德·弗裏德曼的研究發現,工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上,一些退而不休的人更長壽,但是退休後工作不宜太過努力或投入。
6.適度“神經過敏”。日本東京都立老年醫學研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發現,最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大,但適度“神經過敏”,即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
7.對新事物持開放心態。美國一項調查發現,很多百歲老人能夠使用電子郵件,通過網絡搜索舊日老友,甚至在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛鍊大腦,同時增強老人社交。
8.對衰老坦然接受。美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現,對衰老持積極態度的人更長壽。18歲之前對衰老表現出負面態度的人,60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。
這些好習慣幫你增長壽命
養生祕訣 在家做飯增壽命
最能打動女人的八句話 增加性福甜蜜度
8個飲食習慣能延長壽命
錶帶髒了怎麼清洗 這樣做才能增加手錶的壽命
5種口感差的食物能延長壽命
女性預防乳腺增生的八個方法
韓女性預期壽命最長 女性長壽吃7種食物
世界人口將達97億:未來30年人口增加且壽命也增加
幾個小動作能通絡排毒增壽
3個方法延長種植牙的壽命
研究認爲愛八卦的人壽命更長
老人每天做兩個動作能增壽
如何鍛鍊增加性能力呢
精子缺陷可能縮短男性壽命
8種能讓男人增壽10年的做法
人類壽命的極限是多少 7種食物延長壽命
心跳慢壽命長 男人長壽的八大祕訣
女性平均壽命比男性高4歲 長壽的20個訣竅
怎麼樣能夠延長種植牙的使用壽命
性格決定壽命 長壽需要摒棄六個不良性格
全球壽命長五歲 常吃七種是食物能長壽
長壽醫生的保健祕方 八種食物能長壽
名字也影響壽命 延長壽命的五個習慣
大笑可讓你增壽 盤點12種增壽的祕方
性格影響壽命 這7種性格的人更容易生病
研究 游泳能增加性能力
男性吃什麼能增加精子
如何才能延長男性壽命
怎麼保養能讓鑽石延長壽命
7個最另類延長男性壽命的方法
種植牙的壽命大概多久 種植牙的壽命長嗎
男性增肌必知的八個飲食方法