寶寶便祕可以吃紅薯嗎
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寶寶便祕可以吃紅薯嗎
寶寶便祕是可以適當吃一些紅薯的,紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,幫助消化從而起到通便的作用。
如果寶寶是輕微的便祕,吃幾次紅薯就會好的。把蒸熟的紅薯用勺子刮給寶寶吃或者把紅薯搗成泥餵給寶寶吃,不過要少喂一點,吃點紅薯對寶寶是有好處,特別是添加輔食的時候容易便祕什麼的,大便經常拉不出,所以粗糧加一點,生成糞便會容易一點的。
但是空腹吃紅薯或者一次吃紅薯太多,都會造成胃部不適,甚至影響到寶寶的正常進食。所以,紅薯適合飯後吃一點,一次不能吃的太多。
寶寶便祕的紅薯食譜推薦
南瓜紅薯玉米粥
準備食材:紅薯丁,南瓜丁,玉米麪,紅糖適量
做法:
1、 將玉米麪用冷水調勻,分別將紅薯、南瓜洗淨,去皮,後切成丁。
2、再將冷水調勻的玉米麪加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可。
酸奶紅薯泥
準備食材:黃心紅薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)適量、鮮奶油(或者鮮牛奶)2大匙。
1、將紅薯洗淨蒸熟,將蒸熟的紅薯去皮摁成泥。
2、加入鮮奶油拌入紅薯泥,將紅薯泥放入盤中塑形。
3、將酸奶淋在紅薯泥上藉口食用。
營養小貼士:
酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收,還有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。
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