防治感冒需注意什麼
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不少家長只擔心孩子吃得少、吃不好,每天都讓孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物,而很少重視孩子米、面、蔬菜等食物的攝入。其實,米麪等主食和蔬菜水果中富含維生素等營養成分,是人體必需的基礎營養,可提供充分的能量,增強抵禦疾病的能力。
針對冬季特點,飲食上要注意清淡、少鹽,讓孩子常吃一些含粗纖維和潤腸通便作用的果蔬,如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等,能減輕胃腸負擔,有助於正常排便。
孩子一旦出現積食現象,家長可暫時讓孩子少吃一兩頓,適當吃些清淡食物。另外,家長不妨在家裏常備一些諸如小兒消積口服液、保和丸、化積丸等助消化的中成藥,幫孩子消減積食之苦。
除了在飲食上留心,家長們要有意識培養小兒養成定時大便的習慣,以排出體內毒素;另外,雖然天冷,也要讓孩子多進行運動鍛鍊以增強孩子自身的免疫力和抵抗力。
因此,家長們一定要重視的,合理安排寶寶的飲食,讓寶寶健康飲食是最重要的。
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