預防感冒要注意哪些呢
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又到了流感、感冒的高發季節,預防這些呼吸道疾病,專家建議人們勤洗手。因爲感冒病毒多半是經由人手揉眼、鼻而進入呼吸道。若是多洗手,少用手揉眼、鼻,得感冒的機會就會大大減少。
專家介紹如何洗手纔能有效預防感冒的三種方法:
先用肥皂後用洗手液
如果達不到揉搓20秒鐘的標準,可以先用肥皂洗手去除污垢,再使用洗手液進一步殺菌潤膚。這樣洗兩遍,可以人爲地拉長洗手的時間。當然這更適合在家中。在沒有肥皂的公共場合,用洗手液洗兩遍也可以。用洗手液時,每次按出一滴就足夠了,量太多了,會對皮膚造成刺激,也不會額外增強洗淨力。
洗手姿勢要指尖向下
在洗手時手指尖向下,雙手下垂,讓水把肥皂泡沫順手指衝下是正確的洗手姿勢,這樣可以保證髒水不會再次污染雙手。
摘掉戒指再洗手
戴戒指的人在洗手時最好把戒指摘掉,即使不是每次都要這樣麻煩,一天中也要有兩三次這樣操作,至少在進食前應該如此。
因爲手上戴了戒指,會使局部形成一個藏污納垢的“特區”,稍不注意就會使細菌“漏網”。
同時,別忘了清洗水龍頭這個衛生死角,因爲洗手前開水龍頭時,髒手實際上已經污染了水龍頭開關。
專家建議,可以在手上搓出泡沫時加一個環節,用泡沫順便擦擦水龍頭,再用雙手捧清水沖洗乾淨,然後衝手,關水龍頭。(摘自美國《僑報》)
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