預防宮頸癌有哪些該注意的呢
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宮頸癌是女性最常見的疾病,會嚴重影響女性的生命健康,因此女性要懂得如何做好預防工作,瞭解預防宮頸癌的九大事項並以此展開行動很重要。九大預防宮頸癌的建議如下:
1、注意性衛生:平時應注意外陰及內褲的清潔,注意經期衛生,不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發病率。
2、穿着透氣、寬鬆的純棉內褲:黴菌易在潮溼溫暖的環境中生存,因此應該穿着透氣、寬鬆的純棉內褲,可以防止黴菌的發生。
3、保持無菌的生活環境:有性生活的女性應該保持乾淨清爽的牀單。
4、定期檢查:通過定期的普查,能發現一些癌前病變以及無症狀的癌腫,進而給予積極的治療。
5、不要吸毒、吸菸、酗酒:作爲女性,潔身自好是前提。要預防癌症的發生,人們首先要愛護自己、愛護環境。
6、改變不良的生活方式:高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動,對人們的身體健康非常不利。
7、多食蔬菜及水果:各類生菜、深綠色蔬菜及水果,對不同癌症具有很好的預防效果。
8、勤洗手:飯前飯後,大小便後要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。
9、鍛鍊身體要積極:一般人每天要鍛鍊一個小時,學生的鍛鍊時間每天要保證兩個小時,但運動不能過量,避免造成體力透支。
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