預防冠心病哪些細節要注意
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春節,是一個家人團聚、闔家歡樂的節日,但是要注意的是:春節前後是冠心病、高血壓等心血管疾病的高發期。中國著名介入治療專家、上海遠大心胸醫院心內科主任張大東表示,佳節期間人們的生活習慣將發生很大的變化,過度的應酬和勞累也會使人感到十分疲憊。所以做好預防工作很有必要。
適當按需進補
春節日期間,餐桌上美味佳餚很多,但也不可貪吃暴食。因爲暴食後消化器官負擔加重,血液過多集中在胃腸,心腦等重要器官相應缺血,易誘發心絞痛;特別是高脂肪食物攝入過多,血脂增高會導致血粘度增加及血流緩慢,容易發生心肌梗死。
注意防寒保暖
冬季室溫應該不低於18℃,老年人和冠心病患者應再提高2℃~3℃。冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化,及時增添衣物。外出時做好頭、手、腳部保暖,並避免迎風疾走。在室內時,應避免將門窗開得過大,以防冷空氣刺激誘發心絞痛或心肌梗死。當室內需要換氣時,可把門窗開一條縫,使少許新鮮空氣進入,但又不至於使室內溫度一下子降得過低。
調整飲食結構
冬季由於氣候寒冷,人們喝水較少,容易使血液濃縮,加重心臟負擔。所以,冠心病患者在寒冷季節裏要多喝開水,並多進食一些容易消化和富含營養的清淡食物,如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。避免進食過飽,不要吃肥肉和動物內臟,更不要喝大量酒,特別是烈性酒來禦寒,以免加重心臟負擔。當然,逢年過節喝適量葡萄酒倒未嘗不可。
服藥預防
冠心病的治療是長期的,短期的症狀緩解並不代表疾病被根治,動脈粥樣硬化和血管狹窄依舊存在。一旦放鬆警惕,停止服藥,動脈粥樣硬化會繼續發展,疾病就會捲土重來,甚至發生嚴重的心臟事件。所以節日期間不要忘記定時吃藥。
保持大便通暢
排便過於用力會使腹內壓力增高,迴心血流量增加,心臟負荷加重,容易誘發心絞痛或心肌梗死。冠心病患者應養成良好的排便習慣,平時應有意識地多吃一些含纖維較多的食物,如綠葉蔬菜、水果、五穀雜糧等。一旦發生便祕,切不可強行排便,而應該通過飲食或者藥物來改善。此外,不少人喜歡在大便時讀書、看報,這其實是一種很不好的習慣,容易形成習慣性便祕,冠心病患者尤應避免。
冠心病患者在春節前後不僅要做好預防工作,更重要的還是識別冠心病的危險信號。冠心病患者一旦發生胸痛等不適症狀,就應該及時前往醫院就診,防患於未然。
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