年輕女性如何預防卵巢囊腫?
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據悉,最新一期科學雜誌報道,現代女性的生活工作環境狀況跟過去有着天壤之別。電磁輻射、食物污染、無規則生活、道聽途說卵巢保養手法致內分泌失調,免疫力下降,卵巢早衰速度加快,以致卵巢囊腫。卵巢囊腫,高居婦科疾病的榜首,約佔70%,是25歲以上女性的高發疾病,堪稱女性美麗健康的第一殺手。對於愛美的女性朋友們來說,一旦內分泌失調,臉上色斑涌現,昨日的貌美如花如過去時,只能一聲嘆氣。
女性朋友不禁問一句,什麼時候開始卵巢保養,留住美貌,又能抑制卵巢囊腫的形成?在國外,婦科專家告誡廣大女性朋友,25歲該是卵巢保養的時候了。面對魚龍混雜的女性私護保健品市場,如何選擇一款適合自己的卵巢保養食品也是一道難題。
記者爲此走訪了本市的中醫院的趙醫生,瞭解到現在網上流行的卵巢保養精油,更多是美麗的謊言,長期使用只會致內分泌失調,以致養成卵巢囊腫的悲慘局面。他說,現在在國內的一些線上線下的大藥房,都有銷售卵巢保養的相關保健品,尤以嘉之蓓卵巢保養素的原料最爲特別,選用中藥複方的百合茯苓,百合茯苓有助於調理女性卵巢的功能的記載最早見於清朝。孝莊曾患卵巢囊腫致5年內再沒懷孕,宮廷御醫精選上等的野生百合、茯苓炮製,供孝莊服用,三個月後,孝莊奇蹟般地懷孕,孩子正是順治皇帝。孝莊在有生之年長期服用百合茯苓,少病長壽,身姿矯健,40歲時還保留着年輕時的美貌,不愧“滿蒙第一美女”。 臨牀上治療卵巢囊腫的藥方中,百合茯苓也是一種不錯的選擇。
保健品是一個趨勢,女性朋友們平時還可以用哪些方法來保養卵巢,預防卵巢囊腫呢?
以下是記者跟趙醫生的聊天內容。卵巢疾病的致病因子基本上集中在卵巢分泌的雌激素上,臨牀統計表明患卵巢囊腫的病人有87%雌激素水平偏低。25歲以後的女性臉上色斑、雀斑增多,最大原因也是雌激素水平偏低。女性朋友平時可以適當攝取豆類的食物,尤其是有萬豆之王的黑豆、黃豆。豆類中富含天然的異黃酮,異黃酮的化學性質跟卵巢分泌的雌激素差不多,通過外源性的攝入,有助於補充雌性激素。上面提及的百合茯苓也是富含天然的異黃酮,是豆類的20倍。卵巢保養食補,也要注意營養均衡,適當攝入維生素、蛋白質等等的營養物質,這些都是有助於增加彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用的。
此外,女性朋友們要適當加強運動。現代辦公室女性,上班時間多是處於坐的狀態,下班也是以車代步,長期久坐不動,導致氣血循環障礙,導致痛經。所以,加強運動對於保持身心的年輕非常重要。目前對運動的一般建議是:每週運動5次,每次30分鐘。輕快步走是一種安全實用的運動方式。畢竟,運動有助於促進新陳代謝及血液循環,延緩身體各項器官衰老。
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