三種常見運動預防宮外孕
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據統計,宮外孕的發生率近年來有上升的趨勢,輸卵管受孕佔宮外孕的95%以上,究其原因,是受精卵在輸卵管內移行時受阻,而在輸卵管內着牀發育,形成輸卵管妊娠(即宮外孕),它是婦產科的常見急診。新近研究表明,以下三種健身運動可防宮外孕。
1.跳繩
跳繩是一種全身運動,對育齡女性尤爲適宜。一次跳半小時,就相當於慢跑90分鐘的運動量,每天跳1次,20分鐘左右。堅持跳繩運動,可以增進心肺功能,降低血壓、血脂和血糖水平, 改善盆腔和下肢血液循環。
2.打籃球。
經常打籃球能增強女性彈跳力,加快血液循環,有益身心健康。
3.跳踢踏舞。
跳踢踏舞有助於活躍人的膝關節和踝關節,防止肌肉過快鬆弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環,持之以恆跳踢踏舞可起到預防宮外孕的作用。
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