孕婦懷孕期間水腫怎麼辦?
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減輕水腫有效方法
1、側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
2、不要坐太久,每一個半小時就要站起來走一走。也避免久站,站久了也會產生水腫。
3、白天準媽媽儘可能經常地把雙腳擡高、雙腿放平,讓腿部的血液循環通暢,還要經常改換坐立姿勢。
4、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳,最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋,可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋,前後留有1釐米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米爲好。沉重而且不透氣的鞋,會使浮腫加重。
5、不要穿太緊的衣物,儘量穿純棉舒適的衣物。
6、適量的泡澡也可以減輕水腫症狀。
7、注意飲食減水腫
一般情況下,出現水腫的準媽媽也不宜忌鹽。因爲準媽媽體內新陳代謝比較旺盛,特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強,鈉的流失也隨之增多,爲了保證準媽媽對鈉的需要量,就不能嚴格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導致準媽媽食慾不振、倦怠乏力等低鈉的症狀,嚴重時會影響胎兒發育。
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