步入30歲的女人如何防止性衰老?
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女性更易形成腎虧
女性跟男性比較,陽氣較虛弱,再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食,或是長期處在冷氣設備的工作環境中,更容易形成腎虧,最後變成早衰。
腎虛是指人體腎的氣血陰陽失衡,因而產生的一系列症狀如無氣無力、手腳冰冷、精神疲累、口乾咽燥、烘熱出汗、乳腫等。腎虧者皮膚轉差,容易出現皺紋,會較實際年齡蒼老。
腎臟主要的生理功能是藏精和主宰身體的陰陽之氣,腎虛會使機體老化。中醫理論認爲,人是由精和氣組成,精是人體生命中活動的基本物質,腎中所藏的精是促進人體生長、發育和生殖的重要物質。至於腎氣,則有主持和調節人體津液代謝,以及幫助肺的正常呼吸的重要作用。因此,如果腎虛的話,人體以上的功能都會變差,容易出現加速人體衰老的影響,這包括:
·精氣不足機體衰老
·水液代謝混亂,浮腫
·腎氣不足,體弱、無力
過去,腎虧患者常見於更年期的女性,種種更年期不適症狀多屬於“腎陰虛”的表現,如失眠多夢、煩躁易怒、脫髮、口乾咽燥、出現黑眼圈與黃褐斑等,這些現象都會加速女人走向衰老期。
隨着人們社會生活習性的改變,二三十歲的年輕女性,患上腎虧的病例也漸多。年輕女性易患上“腎陽虛”,大多由脾陽虛所引起,因爲女性本身有陽氣相對較虛的生理特點,再加上新世代女性的生活壓力大,工作繁重,長期精神緊張,加上情緒壓抑等,容易造成女性的脾胃功能轉弱,日久出現脾陽虛,即有怕冷、無胃口、消化不良、無精打采等。
腎脾相互影響
腎是先天之本,脾是後天之本,兩者相互影響。當長期脾陽虛時,就會引起腎陽虛。隨着年齡的增長,久病積勞或房事過度,腎精也會逐漸減弱,導致人體腎的氣血陰失調,出現一系列腎虛的症狀。
由於年輕女患者的陰津虧損程度沒更年期婦女的情況嚴重,因此多出現腎陽虛證,但是如果延醫,則兩類病人到後期都會出現腎陰陽兩虛的情形。
與糖尿病年輕化有關
一些年輕的女性腎虧患者,可能跟糖尿病年輕化有關。糖尿病在中醫屬於“陰津不足,內熱積盛”所致,會出現口乾、尿多、易疲累、消瘦等症狀。當糖尿病發展到中後期,就會損及腎陰,形成腎陰虛,甚至病情後期會同時損及腎陽。
因陰津不足引起的腎虛,在配合中藥調理,改善飲食如減少寒涼飲食,紓緩情緒、適度運動等,都可幫助腎虛的情形好轉。
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