血氣不足的表現有這些 不懂的女人來看看
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血氣不足可是女人常有的問題,若是想要身體好的話,必須讓身體血氣充足才行。所以說,平日裏若是發現自己有血氣不足問題說,請及時爲自己補血氣,別讓自己的身體長時間血氣不足。
血氣不足的表現
1、易感冒
處於排經血期間的女人來說,身體的抵抗力往往特別差。此時經血下行,很容易造成身體內部的血氣出現不足。如此一來,對於原本就血氣虧虛的女人來說,經期更容易受寒冷的刺激,進而出現反覆感冒問題。
2、便祕更嚴重了
脾胃是人體氣血生化的源頭,當你的脾胃變好了,身體才能健康。相反,若是脾胃失調的話,氣血生化無源,從而造成身體血氣不足。這樣一來,大腸的蠕動能力會降低,進而造成攝入的食物無法被及時分解,同時還會造成大量的毒素和垃圾堆積在身體裏面,讓腸道負擔累累,出現便祕問題,而本來就有便祕問題的女人則會促使這種問題變得更加嚴重。
3、經期痛經明顯
你沒看錯,女人若是血氣不足的話,也會造成痛經的。之所以這樣說,那是因爲經期本是經血排出的階段,女人若是血氣不足的話,經血排出就沒有那麼順暢,而子宮爲了能夠更好地將經血排出去,也就只能加速收縮,這樣一來,痛經問題也就接踵而來了。
而且經期抵抗力差,這個時候很容易被寒邪溼氣等入侵,而經血遇到了寒溼就容易凝結造成瘀血,如此一來經血流動就會受阻,進而造成痛經問題。
4、身體變得肥胖
血氣不足的女人,往往很容易變胖,因爲沒有足夠的血氣支撐的話,身體的運化和更新能力就會降低的。這樣就會產生一部分營養物質無法被吸收,而且也沒有足夠的動力將這些營養物質運走,最終只能堆積在身體裏面,形成大量的脂肪,讓你的身體不斷變胖,成爲一個肥胖的女人。
血氣不足的女人該怎麼補救
血氣不足對健康不利,這是人人都知道的,所以說,女人們爲了身體能夠保持健康,請一定要想法子及時補救,讓身體恢復血氣充足的狀態。因此,建議做到這幾點:
1、減緩壓力
現實中女人所承受的壓力並不男人少,比如說要工作,還要照顧孩子,還要做家務等等,每天身兼數職的她們,往往很容易出現過勞的問題,慢慢地一點點被掏空。這樣一來,身體自然會出現血氣不足的問題。所以說,平日裏女人們要適當減緩壓力,回到家裏之後,記得和老公分擔下家務,兩個人分工合作,才能讓身體不那麼累。
2、多多運動
動則生血,平日裏不愛運動的女人,往往更容易出現血氣不足的問題。所以說,平日裏要堅持運動,比如說簡單的散散步,做些伸展動作之類的。這樣活動筋骨才能讓氣血流動起來,從而避免血氣不足的問題。
3、及時治病
久病不治會不斷損耗你身體的氣血,因此,往往平常更容易生病的女人,血氣不足的問題更嚴重。建議平日裏要及時保暖,多講衛生,避免身體被疾病侵襲,減少氣血的損耗。尤其是要注意一些小病不要一直拖着不看,更不要自己胡亂吃藥,因爲吃錯藥也是很傷身的,這對身體氣血損耗也會有一定的影響。
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