調經可是有技巧的 女人請用對法子調經
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
經期對於女人來說,是讓人又害怕又欣喜的時候,經期正常到來,以爲着身體健康,相反則可能說懷孕了,或是健康有了問題。對於經期出現各種異常的女人來說,需要想法子調經。當然,小編提醒,調經也是有技巧的,女人們需要用對法子,才能達到你想要的效果喲。
女人如何調經效果比較好
1、冬季時刻記得保暖
冬季天氣寒冷,這是大家都知道的。女人在這個時候,應該多穿幾件,鞋子也應該穿厚一點,比如說穿那種有加絨的靴子之類的,或者是腳上可以穿厚的羊毛襪,這樣雙腳才能保暖,否則的話,雙腳與地面離得那麼近,被寒氣侵襲的可能性可是很高的喲!
要知道經期前及行經的時候,身體最怕冷了,此時讓身體受冷了,女人們就很有可能出現衆多的不適,比如說導致小腹冷痛,比如說腹瀉,比如說腰痛之類的。爲了避免這些不適問題的出現,請女人們在這寒冷的冬季裏,做好經期保暖措施,幫助改善經期不適問題。
那麼該怎麼保暖纔好呢?建議做到這幾點:A、多穿衣服,若是拍穿太多顯得臃腫的話,可以裏面穿件保暖內衣,這樣子就不用裏外穿好幾層了。B、走出室外的時候,要帶上帽子、圍巾、手套,這三件套必須要帶。C、下半身要穿厚一點,尤其是冬季還喜歡穿裙子的女人。
2、學會穩定情緒
女人到了經期的時候,由於受到身體裏面內分泌的影響,很容易出現情緒不穩定的情況,很容易就會爆發出自己的脾氣,這個時候切忌無理取鬧,應該學會控制你的情緒。因爲人在生氣的時候,血液中容易產生不利於身體健康的毒素。而且還會影響身體的分泌功能(比如說讓腦垂體及卵巢無法正常進行分泌),從而導致痛經、經血過多等不適症狀的發生。
所以說,建議女人們要學會記住自己的月經週期,當你月經快要來的時候,要適當告誡自己不要生氣,或者吃一些讓你心情會變好的食物,比如香蕉蘋果都學會吃一些。
3、飲食要注意
飲食很重要,經期到了,很多食物都要學會忌口,否則的話,會加重經期不適,或者是使得月經不調問題加重。那麼主要是哪些食物應該忌口:
A、鹹食,過鹹的食物要忌口,因爲經期容易出現水腫,若是攝入的鹽分過多的話,會加重水腫問題。所以說,話梅、醃肉等鹽分過多的食物要忌口。
B、偏冷的蔬果,也就是一些寒性蔬果,這類食物吃入身體之後,會導致寒邪入體,造成經血流動受阻,從而影響經血地排出,最終造成月經不調。所以說,經期的時候避免吃偏冷的蔬果,比如說西瓜、馬蹄之類的。
C、冰鎮的食物,這個一般是夏季的時候吃的多,當然也不代表冬季就沒人吃了。小編提醒,冰鎮的食物,在經期絕對不要吃,不然的話,會一下子導致體內的溫度驟然下降。如此一來,很容易對子宮產生刺激,降低其收縮性,使得經血較難排出,容易形成血塊。這就增加了子宮將經血排出的難度,爲了將經血和血塊排出去,只能加大收縮的力度,這樣一來,就會出現痛經等問題了。爲了不受罪,女人們請在經期的時候,遠離冰鎮的食物,應該吃熱食喝熱飲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
經常睡不好的人看看 這些方法可以調理
艾葉可以調理月經嗎 對女性月經不調有一定作用
女人抗衰老有什麼技巧 注重飲食調養情緒
經血量太少可不是好事 女人們要學會食療調經
月經失調怎麼辦 這些辦法需要者請收藏
痛經久不調理危害多 女人要及時調理痛經
月經不調傷害大要重視! 月經不調的拯救方法
痛經怎麼調理能根治 痛經調理方法
女性月經不調會變醜嗎 月經不調如何調理
女性月經失調的原因有哪些 該如何調理
女性如何知道自己是不是月經失調 月經失調有哪些危害
月經量少對身體有影響 女人要儘早調理
經期喝茶的調節方法
經期女人調養食譜的做法 經期飲食注意事項
女性吹空調會月經不調嗎?女性吹空調月經不調怎麼辦?
經濟法調整方法的特點 經濟法調整的對象
痛經如何調理 調理痛經的中醫食療方法
黃體酮治療月經不調有效嗎 月經不調可以自己好嗎
調情的作用 男人調情方法有哪些|女人調情方法大全
製造溫馨醉人的情調 手把手教你調情技巧
月經不調怎麼調理最有效 這些調理方法效果好
月經提前要怎麼辦 這些食療方法可調經
怎樣調理痛經:簡單有效的方法
女性月經不調這樣做:月經不調10種食療調理方法
如何約會談戀愛才有情調的技巧和談對象的誤區
空調蚊帳的保養方法和選購技巧
停經的症狀有哪些 女人停經怎麼調理
痛經怎麼調理根治 痛經的調理根治方法
痛經常見的類型 女人蔘考一下有助調經
痛經吃什麼調理最好 痛經飲食調理方法
女人宮寒怎麼辦 可採用中醫調理法
泡妞必學的六種調情技巧 女人最喜歡
月經不調怎麼調理最有效 試試這些調理方法