雌激素低的原因及症狀 女性都該瞭解
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雌激素(Estrogen)是促進雌性動物第二性徵發育及性器官成熟的物質,由雌性動物卵巢和胎盤分泌產生。雌激素低會影響女性卵巢功能,導致卵巢性不孕,影響女性生育健康。而引起女性雌激素低的原因有很多。
雌激素低的原因
1、下丘腦-垂體功能障礙:主要見於垂體前葉疾病,如席漢氏綜合徵。高濃度的泌乳素(PRL)直接抑制卵巢合成與分泌雌激素。
2、卵巢機能早衰:女性發育成熟後於35歲以前出現功能衰竭,雌激素分泌降低。
3、妊娠高血壓綜合徵:症狀嚴重時,雌激素降低,特低者提示有胎死宮內的可能。
4、肝硬化:肝臟是雌激素滅活的主要場所,肝硬化時雌激素滅活減少。
5、圍絕經期綜合症:圍絕經期女性體內雌激素水平下降,出現絕經症狀、泌尿生殖道萎縮、骨質疏鬆等。
6、不良飲食習慣:雌激素水平與飲食有關。節食、偏食或飲食不規律容易影響內分泌,使激素水平失衡。
雌激素低的症狀
1、心血管症狀:出現假性心絞痛,有時伴心悸、胸悶等,特點是症狀多、體徵少、心肌功能良好。
2、血管舒縮症狀:表現爲潮熱、出汗。雌激素減少,無法發揮維持血管穩定性的作用。
3、老年性陰道炎:陰道變窄、萎縮,常伴有陰道乾澀、有性交痛。
4、萎縮性尿道炎、膀胱炎:表現爲尿頻、尿急、尿痛,尿失禁。
5、骨質疏鬆:雌激素缺乏,大量骨質丟失,易引起骨質疏鬆甚至骨折。
6、心血管疾病:雌激素減少造成血脂紊亂,是冠心病上升的主要原因。
7、月經失調:雌激素參與月經週期形成。缺乏雌激素,子宮內膜不會自然增生或脫落。
8、性慾減退:陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒發生。
9、乳腺症狀:乳腺是性腺器官,當雌激素低下時,往往出現乳腺發育不全或萎縮。
10、肥胖:雌激素在人體中參與糖、脂肪的代謝。雌激素分泌減少,易導致未被分解的脂肪堆積而造成肥胖。
怎樣增加雌激素?
1、豆製品
由於大豆製品含有一種名爲大豆異黃酮的物質,作爲大豆生長過程中產生的一類次級代謝產物,它具有生物活性,與人類雌激素的生物功能和結構相似。
2、富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯的功效。
3、富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關聯,適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調理雌激素平衡的作用。
4、雪蛤油
雪蛤油,也叫林蛙油,是雪蛤的輸卵管,含有天然的動物雌激素。常吃雪蛤油有助於補充雌激素、美容養顏。
5、鹿胎膏
鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥熬製的,北國軒滋補膏具有補充雌激素,保養卵巢,補氣補血的作用,可以美容養顏,延緩衰老。
6、南瓜
南瓜富含維生素E,其作用於腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,可改善皮膚問題和預防高血壓。
7、捲心菜
捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼,而且捲心菜還富含食物纖維,能夠潤腸通便、促進排毒,有益皮膚健康。
8、堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮症狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感,因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。
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