更年期外陰瘙癢怎麼辦 吃什麼調理

飲食原則

1、多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、香菇、紫菜、海帶等。

2、宜食涼血解毒的食物。

如綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。

3、禁食發物。

如蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、羊肉等，食用後會加重瘙癢和炎症。

4、忌吃油炸、油膩的食物。

如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助溼增熱的作用，會增加白帶的分泌量，不利於疾病的治療。

馬齒莧薏米綠豆湯

原料：馬齒莧40克，水發綠豆75克，水發薏米50克。

調料：冰糖適量。

做法：1、將洗淨的馬齒莧切段，備用。

2、砂鍋中注入適量水燒熱，倒入備好的薏米、綠豆拌勻。

3、蓋上蓋，燒開後用小火煮約30分鐘。

4、揭蓋，倒入馬齒莧，拌勻。

5、蓋上蓋，用中火煮約5分鐘。

6、揭蓋，倒入冰糖，煮至溶化。

7、關火後盛出煮好的湯料即成。

營養功效：此湯具有利水消腫、清熱祛溼、止癢殺菌的食療功效，對於溼熱型外陰瘙癢有很好的防治作用。

麥冬冬瓜排骨湯

原料：冬瓜500克，排骨段300克，麥冬20克，薑片、蔥花各少許。

調料：鹽少許，雞粉、料酒各適量。

做法：1、去皮冬瓜切小塊，鍋中注水燒開，倒入排骨段，攪勻，煮至沸，淋料酒，氽去血水，撈出。

2、砂鍋中注水燒開，放入麥冬，撒上薑片，倒入排骨段、料酒，提味。

3、燒開後用小火煲煮約40分鐘，至食材熟軟，倒入冬瓜塊，輕攪。

4、用小火繼續煮約20分鐘，至熟透，加入雞粉、鹽調味，煮至湯汁入味。

5、關火後盛出裝碗，撒上蔥花即成。

營養功效：麥冬有養陰清熱的作用，冬瓜有清熱利溼的功效，所以此道膳食可清熱解毒，緩解肝經溼熱引起的外陰瘙癢症狀。

苦瓜菊花湯

原料：苦瓜500克，菊花2克。

做法：1、洗淨的苦瓜對半切開颳去瓤籽，切塊。

2、砂鍋中注入適量水大火燒開。

3、倒入切好的苦瓜，攪拌片刻，再倒入備好的菊花。

4、攪拌片刻，煮開後略煮一會兒至食材熟透。

5、關火後將煮好的湯盛出，裝入備好的碗中，即可食用。

營養功效：苦瓜含有的類黃酮物質有一定的抗炎作用，菊花能清熱解毒，兩者搭配，是外陰 瘙癢患者的食療佳品。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）