人工流產後能喝酸奶嗎 流產後飲食禁忌
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流產後能喝酸奶,但是要加熱喝
無痛人流後是可以喝酸奶的,但需要注意的是,應先把酸奶進行加熱,加熱到40度就可以了,溫度不可以太高。
酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人體內包括白色念珠菌在內的其他雜菌的過度繁殖,故有抗菌防病的作用。酸奶不僅物美價廉,且營養豐富,是防病保健的佳品。無痛人流後可以喝酸奶進行調理。但是,不要選用果味酸奶。也不要喝冷的酸奶。冰的就更不行了。酸奶一定要加熱!
飲食注意幾點,促進康復
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,人工流產後可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
(2)人工流產後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
(3)在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。人工流產後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產後水果也不能亂吃
傳統以爲流產後是不能吃水果的,因爲水果屬於生冷食物,而剛做完人流人體還是較爲虛弱,所以一般人都建議最好不吃或是少吃。而科學上認爲是可以吃的。雖然看上去是有點矛盾,但是他們都是爲了說明一個“度”的問題,也就是“適當的吃”,說白點就是要吃但不能過量。
醫生建議人流後兩週後吃水果比較合適。人流後身體還是較爲虛弱,吃生冷食物有的人身體會不適,所以實在是想吃水果的女性朋友最好是把水果加熱後再吃,但是絕不能吃太多。
1、最好是吃新鮮的水果。
2、最好吃常溫的水果,或是加熱後吃,不要吃過涼的,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裏過一會兒再吃。
3、吃水果時要注意清潔,應清洗乾淨或去皮後再吃,以免發生腹瀉。
人流後的注意事項:術後飲食調理與身心修養:
1、無痛人工流產後需要休息2周,少看報紙電視。
2、術後2周內,適當臥牀休息,不做重體力勞動。
3、多吃些富有營養的食物,使身體儘快恢復正常。
4、保持外陰部清潔衛生,每天用溫開水清洗1~2次,勤換衛生巾。
5、2周內或陰道流血未乾淨前不要坐浴。
6、1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味,要及時就診。
7、一般在3~5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10~15天。如果陰道流血量超過月經血量,持續時間過長,這時需要及種草不讓人去躺,不如改種仙人掌。時就診治療。
8、無痛人工流產後只要恢復性生活,就要採取避孕措施,避免再次懷孕。
【溫馨提示】流產後要適當的補充營養,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生;不吃或少吃油膩生冷食物。
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