什麼原因導致月經推遲 該如何調理
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月經推遲是女性所特有的一種現象,月經推遲是月經異常的一種,導致月經推遲有很多的原因,跟環境、心理、飲食等也有一定的關係。那麼月經推遲的原因有哪些呢?月經推遲該如何調理呢?
月經推遲的原因有哪些
【1】正常月經推遲:
如果女性發生妊娠,那麼首先出現的情況就是月經停止,在月經該來的時候沒有來,並且出現小便次數增多、食慾變化、噁心、嘔吐等情況,這種正常的月經推遲情況發生在性交之後,可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現妊娠試驗陽性。
【2】內分泌異常:
內分泌失調是導致月經推遲的原因之一,臨牀中最常出現的多囊卵巢綜合症,比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等,當出現這些情況就要進行內分泌的檢查,如果發現異常要及時進行治療,另外,卵巢功能早衰也會導致月經推遲。
【3】慢性疾病:
一些慢性消耗性疾病,通常會因缺乏營養而導致月經推遲,通常有肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病,這些都會導致月經推遲。
【4】過度減肥:
很多愛美的女性爲了好身材不斷在減肥,有些人採用了健康的減肥方式,而有人一度服用減肥藥物,或過度節食,卻不知如此減肥竟是導致月經推遲的原因。如果是因爲過度減肥造成的月經推遲,時間短暫的可以自然恢復到正常的月經週期,如果時間較長,那麼則需要採取藥物進行調理來恢復正常的月經週期。
月經推遲該如何調理呢?
1、調整好自己的心態:
有些月經不調患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物:
如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣:
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力:
可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜餚:
如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼:
女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
月經不調的調理食譜
1、黑木耳紅棗茶:
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲:
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲:
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒:
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒:
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉爲度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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