備孕爸爸遠離5大不良生活方式
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備孕期間男性要遠離的5大不良生活方式
1、抽菸喝酒
和備孕期間的女性朋友一樣,備孕期間男性朋友也要戒菸戒酒,菸草中的物質會使精子的質量發生變化,喝酒的壞處也不少,會使男性健康受到影響,也會導致精液的質量下降,所以備孕期間還是離菸酒遠一點好。
2、長時間的泡熱水澡
很多男性朋友喜歡勞累了一天後泡一個舒服的熱水澡,確實,泡熱水澡可以緩解疲勞,恢復精力,但是如果長時間的泡熱水澡就會影響精子質量,所以泡熱水澡是可以的,但是時間要把握好。還有很多男性朋友喜歡洗桑拿,這種生活方式也是需要遠離的。
3、飲食不均衡
這裏所說的飲食不均衡,很多人喜歡挑食偏食,不喜歡吃這個,不喜歡吃那個,或者碰到自己喜歡吃的就吃很多,不喜歡吃的就不吃了,這樣會導致營養不均衡,會影響男性身體健康,所以爲了健康着想,爲了擁有一個完美的小寶寶,一定不能挑食和偏食哦,營養一定要均衡。多吃些有營養的食物,比如說牛奶、玉米、黑米、黑豆等,對身體有好處。
4、過多的接觸輻射源
很多男性朋友的工作性質不同,有的工作是要接觸很多輻射源的,大量的輻射會影響男人的健康,尤其是睾丸健康,影響精子的數量和質量,男人精子的質量將會受到影響,因此備孕期間爸爸平時應儘量減少接觸有輻射的電器等,能避免的就要避免,比如說電視、電腦、微波爐等輻射電器。
5、吸毒
吸毒的人不是沒有,吸毒的危害相信大家都知道了,吸毒的男性朋友會嚴重影響精子的質量,容易產生畸形精子,生出畸形寶寶,所以爲了寶寶健康,爲了自身的健康,還是遠離毒品。
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