準爸備孕需進補 這些檢查不可少
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
多數的夫妻備孕攻略都只是針對準媽媽來設計的,那是不是就意味着準爸爸可以落得清閒,百無禁忌呢?非也,非也,準爸爸在備孕期間,也需要適當補充營養,增強精子活力。那麼,準爸爸備孕要怎麼進補呢?
準爸爸備孕要怎麼進補
夫婦準備要小孩的前1~2個月,就應多增加營養。每天吃點海產品,對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成,必須從食物中攝取。海蔘、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物。此外,還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等也含精氨酸較多。
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素,尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有着重要作用。中國營養學會《中國居民膳食營養參考攝入量》中,對成年男性的鋅推薦攝入量爲15.5毫克/天,硒的推薦量爲50微克/天。而貝殼類海產品如牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最爲豐富。
海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低,有益於協調男性內分泌機能,以及提高精子的數量和質量。此外,各種海藻類食物,如海帶,是非常好的鹼性健康食品,而且富含碘、鐵、鈣等微量元素,多吃鹼性食品可以避免酸性體質,減少對受孕的不利因素。
除了在飲食上做文章之外,男性朋友在備孕期間還應該把自身所有的不良習慣統統改掉,比如大量吸菸、喝酒等等。備孕期間如果繼續抽菸喝酒,恐怕精子的質量就會降低,而且還容易患上不育症。這樣一來,想要健康可愛的寶寶幾乎不可能。
備孕期間要做哪些檢查?
精液檢查
丈夫孕前檢查最重要的一項就是精液檢查,主要查看男性精液的質量。一般通過精液的顏色、液化情況、活力、畸形率、濃度等方面確定精子質量。
泌尿生殖系統檢查
查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。
傳染病、性病篩查
長時間未做過體檢,或曾有過傳染病,既往病史的丈夫還應該進行肝病、肺結核、梅毒、艾滋病等篩查,以防對胎兒造成傷害。
染色體和血型檢查
如果家族有遺傳病史或妻子爲O型血等情況的還需要做染色體檢查和血型檢查等。
備孕生兒子需要做些什麼準備
乙肝檢查項目有哪些 孕婦需要乙肝檢查嗎
男性不孕不育需要做哪些檢查?
孕期檢查 準媽媽對於孕檢存在哪些誤區
女性進入更年期 健康檢查不可少
備孕到底備些什麼 備孕檢查有哪些項目
女性孕前準備需要做哪些檢查 5種女性需檢查卵子質量
準爸爸積極備孕 這些事情要多注意
女性不孕症要做這些檢查
秋季備孕 未準爸爸的備孕處方
不孕不育21步排查法 不孕不育應檢查這些
備孕一年沒懷上怎麼辦 需要做這些檢查項目
女性不孕做好檢查 這些食療可助孕
備孕期間,這些促排卵食物不可少!
備孕注意事項 備孕中準爸爸準媽媽這些知識你們都應該知道
備孕檢查需注意什麼 備孕期間要注意什麼
準爸爸積極備孕 這八點要做好
懷孕前需要做哪些檢查
孕婦臨產入院需要準備什麼?孕婦臨產入院檢查項目
【備孕怎麼備孕】備孕需要檢查些什麼 孕前檢查需要多少錢
孕前需要做哪些檢查 這些項目需知
孕前檢查有哪些項目 男女孕前檢查必備常識
孕媽做NT檢查前需知道這些事情
孕前體檢 都需要檢查哪些內容
男人小便刺痛原因多 這些檢查不可少
孕晚期檢查項目有哪些 準媽媽需要注意什麼呢
體檢常識 不孕檢查需要注意哪些事項
大齡女性備孕一定要做這些檢查
備孕懷不上做什麼檢查
女性不孕需要做哪些檢查項目?
準爸爸不宜泡溫泉 這些事更要少做
求婚之前需要準備哪些東西
孕前檢查準備什麼 孕前檢查需要做哪些準備