人流後要如何食療調理身體
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人工流產之後要對女性在生活方面上做出很大的調節,在食物上是非常重要的。
人工流產後需要對各種食物在數量上、質量上以及互相配給上作出有理排列,以盡情機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的必須,具體包括以下幾點。
(1)蛋白質的補充是人工流產後的首選。
蛋白質是抗體的首要成分,如果攝入量打不動標準的話,那將會讓機體抗病能力降低。
人工流產半個月之後要注意及時補充,按每公斤體重1.5~2克的量進行補充。所以可以選擇瘦肉,雞肉,雞蛋,豆類或者奶類的食物。
(2)人工流產手術後,由於身軀較單薄,很容易會出汗。因此要及時補充體內水分,並減少體內的水分流失;汗液中排放水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新穎蔬菜、水果。
(3)人流對女性的傷害是非常大的,氣血問題當然也是不能小視的,經常性的吃一些補充氣血類的食物。
山藥、阿膠、枸杞、桂圓、百合、蓮子、黑芝麻、大棗等熬成膏,也就是懷參阿膠桂圓膏,每天早晚兩勺。營養功效:對人流後女性有綜合的潤、補、調、養的作用,能夠補氣血,助睡眠,改善面色晦暗。
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