痛經的日常保健知識
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女性朋友應該在平時多瞭解些衛生常識,對痛經這類生理現象保持一個好的心態,做到儘量避免痛經。下面就來爲大家介紹下痛經的保健知識,希望能給大家帶來幫助。
經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止夫妻生活。這是在對痛經的保健中要特別注意的。
經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。而且注意別濫用藥,應根據痛經的原因,辨證施治。
以上就是對痛經的保健知識介紹,女性在痛經時千萬不要驚慌,採取正確的護理措施。如果想了解更多痛經方面的知識,請諮詢專家。
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