乳腺增生有哪些日常護理方法
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乳腺的正常發育是體內雌孕激素協同的作用。而出現乳腺增生和內分泌失調有關,也與精神狀態有關。乳腺增生多發生在卵巢功能旺盛的階段,與月經週期有關。輕度乳腺增生常沒有什麼特殊的不適表現,有時稍有乳房的脹痛或觸痛,在月經期明顯,不會對健康有嚴重的影響。
但爲了不使增生程度加重,平時加多呵護,注意月經期保健,避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴,胸罩不要太緊,做好乳房自查。
乳腺增生患者日常生活的八項注意
1.心理上的治療非常重要
乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖
少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律
生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6、避免人流,產婦多餵奶,能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷,根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療,有了突破性進展,效果更爲顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短,用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌,腫塊、脹痛、面部神經可消除,對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
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