卵巢早衰有哪些日常保健法
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預防卵巢早衰 生活保健得注重，卵巢早衰不僅使愛美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，還會導致不孕不育、性功能下降、一些與更年期相同的併發症，使人們懼怕的衰老過早來臨。而卵巢早衰很大一部分因素是與女性日常的生活習慣有關。因此，女性應該注意生活的保健，預防卵巢早衰。
【卵巢早衰與下面幾個因素有關】
一是，卵巢早衰和月經初潮的年齡有關，女性的月經初潮年齡越早，其發生絕經也就越早。
二是，和生育狀況有關，女性的首孕年齡越大，其絕經就會越早。還有和哺乳時間有關，哺乳時間長些，其絕經越晚。兩外是，口服避孕藥時間長，女性出現絕經就會越晚。
三是，生活習慣。每週吃兩三次魚、蝦的女性，其絕經年齡較晚。常年喝牛奶婦女，堅持時間越長，絕經越晚。受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
狀四是，塑身內衣的壓迫，導致卵巢發育受限，使卵巢受傷。
五是，生活節奏快，引起壓力過大，這樣也會使女性出現隱性的更年期症狀。
【卵巢早衰的預防和治療】
針對卵巢早衰的高危因素，專家提出了幾點預防建議：常吃蔬菜、豆製品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等;放慢工作節奏，學會調劑情緒，並與家人朋友相處融洽;經常體育鍛煉，增強體質;母乳餵養可推遲排卵，保護卵巢。
溫馨提醒： 一旦出現卵巢早衰的信號應積極檢查、治療。也不要迷信所謂的卵巢保養祕方。只有在正規醫院專科醫生的指導下對症治療，才能保證安全有效。
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