體內缺鈣或誘發疲勞症狀
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鈣是維持一切細胞功能的重要物質,是構成牙齒和骨骼的主要成分,它參與心臟搏動、神經傳導、血液凝固和肌肉收縮的調節等生理過程。在骨骼肌收縮過程中,鈣結合蛋白起着十分重要的作用。鈣缺乏則各種肌鈣蛋白含量下降,骨骼肌的收縮功能減弱,人體就會感到疲乏無力。
筆者曾接診過34名主訴疲乏但無其他疾病的患者,年齡在14~72歲,其中女20人,男14人。經骨密度檢測發現,骨量基本正常的1人,輕微減少的2人,重度減少的31人。因此對於疲乏的患者,在排除了心、肝、腎等重要臟器器質性疾病後,應想到是否由缺鈣引起。
缺鈣的治療自然要以補鈣爲主,而補鈣應以食補爲主。患者可多吃含鈣量豐富的食物,如乳類、蝦皮、海帶、蛋黃、黃豆、綠葉蔬菜等。對於骨量嚴重不足的患 者,除食補外,可以在醫生指導下用含鈣製劑,如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。補鈣亦不能過多,成人每天不要超過800毫克。
老年人除了需要補鈣之外,還應適當補 充降鈣素。因爲隨着年齡的增長,體內各器官功能衰退,老年人自身分泌的降鈣素減少,靠自身的降鈣素很難制止骨鈣的丟失。
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