股骨頭壞死的預防方法有哪些
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股骨頭壞死疾病說大不,說小不小,爲什麼這麼說呢,因爲如果能夠及時發現股骨頭壞死並採取有效治療的話,那麼就可以獲得很好的治癒,但是一旦處理不當,那麼後果就不堪設想了,爲了不讓該疾病纏上身,那麼就要預防股骨頭壞死發生。
1、對股骨頸骨折採用堅強內固定,同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨,促進股骨頸癒合,增加頭部血運,防止骨壞死,術後應定期隨訪,適當口服促進血運的中藥和鈣劑,預防股骨頭缺血性的發生。
2、因爲相關疾病必須應用激素時,要掌握短期適量的原則,並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等,切勿不聽醫囑自作主張,濫用激素類藥物。
3、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒,脫離致病因素的接觸環境,清除酒精的化學毒性,防止組織吸收。
4、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件,確已患病者應改變工種並及時就醫。
5、飲食上應做到:不吃辣椒,不過量飲酒,不吃激素類藥物,注意增加鈣的攝人量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,防止負重,經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
6、養成良好的生活習慣,糾正不良的坐姿、站姿,適當對腰部進行鍛鍊也可預防股骨頭壞死,例如做些扭轉腰部的動作,用力不宜過猛。
7、適當進行體育鍛煉。鍛鍊之前做好髖部預熱活動,增加關節靈活度,減少損傷。
8、適當進行手及腕關節的鍛鍊,增加髖部活動量,保證髖部血液循環通暢,避免因久坐導致髖關節僵硬從而誘發股骨頭壞死。
9、外傷也是引起股骨頭壞死的關鍵因素之一,髖部受傷後要及時治療,避免過度的活動量,減少對髖關節的反覆摩擦。
10、避免長期酗酒。根據有關研究發現,股骨頭壞死的發生和酒精有關係,預防股骨頭壞死就要避免長期酗酒,應該儘量避免誘發該病的因素,清除酒精的化學毒性,防止組織吸收。
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