緩解腰肌勞損的食譜推薦
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我們日常的飲食對於我們的身體都有一定的養生作用的。而當我們患上疾病的時候,還可能通過飲食的方法來改善。那麼如果患上了腰肌勞損能吃什麼來改善這一疾病呢?下面帶大家一起了解下吧。
鎖陽羊肉粥:鎖陽20g,水煎取汁,入羊肉片lOOg,大米lOOg,加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次,連服7-10日。
核桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃,放入適量細鹽,後入韭菜,炒熟後食用。1日1次,連服3-5日。
核桃補骨脂湯:核桃肉30g,補骨脂15g,加水煎湯服。每日1次,7-10日爲1療程。
泥鰍湯:泥鰍100-150g,鮮蝦50g或蝦米15g,共燉湯,經常食用。
芝麻豬肚湯:黑芝麻1OOg,枸杞60g,豬肚1只。洗淨豬肚,將黑芝麻和枸杞放入豬肚內,切口用線紮好,煮熟後切碎,以油,鹽、生薑調味後食用。常服有效。
生地黃烏雞:生地黃250g,飴糖250g,烏雞1只。烏雞去毛洗淨,去內臟,將地黃、飴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋,只吃雞肉,不飲湯。隔日1次,連服5-7次。
茴香燉豬腎:豬腎2只,洗淨後,將茴香10g,食鹽少許納入豬腎內,隔水燉熟服用。連服5-10日爲1療程。
肉蓯蓉羊肉羹:鮮嫩肉蓯蓉250g,羊肉1OOg,切碎,共置砂鍋內加水煮熟,加適量調料煮成羹食用。隔日1次,連服5-7次。
韭菜炒蝦米:韭菜100g,蝦米30-60g,加油、鹽、生薑等調味品炒熟,與黃酒同飲服。經常食用。
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