肩周炎有哪些具體的預防措施
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目前,有很多老年人都飽受着肩周炎的痛苦,它使得患者的活動受到了很大的限制。所以我們平時一定要做好對肩周炎的預防,下面爲大家介紹下相關的預防措施。
(1)防止持續性過久的風吹。尤其是夏天,天氣炎熱,出汗過多。如果汗後,在風扇下或陰涼通風處,在肩部外露情況下,吹風過久,很容易導致肩周炎的發生。所以,在溫暖或炎熱的季節,要防止持續性過久的風吹。
(2)防寒。加強冬季保暖,晚上睡覺時防止肩關節外露。
(3)常居寒溼之地或從事煤礦井下工作,要採取勞動保護措施,防寒防溼,避免過度勞傷肩關節。這是肩周炎的預防措施。
(4)雨淋後,應立即洗熱水澡,以達周身微微汗出爲宜。
(5)在日常生活中,對於肩周炎的預防還應小心謹慎,避免外傷。如受外傷,應立即治療。
(6)防止或延緩退行性變的發生。大量統計資料表明,肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜,指少動。老,指退變。是該病的主要內因。所以,要防止該病的發生,就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉,防止或延緩退行性變的發生。
以上就是對肩周炎的預防介紹,預防關節炎一定要從日常做起。如果想了解更多肩周炎方面的知識,請諮詢專家。
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