蜂蜜減肥茶等不能空腹喝
本文已影響9.58K人
本文已影響9.58K人
咖啡,對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所,而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因,進入體內後會促使交感神經興奮,因而消除睡意、改善血液循環,身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有“提神”效果。但是交感神經受到刺激、興奮,對食慾卻有負面作用,亦即食慾會減低,因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外,由於胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。但是在餐後飲用,則因爲胃液分泌會增加,所以對消化有幫助。因此在餐後飲用就絕對沒有問題。當然,所謂“過猶不及”,再好的東西,也要“適可而止”。原則上,咖啡以一天二至三杯爲宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺噁心,所以要小心。
酸奶
人們常在討論酸奶究竟應該怎麼喝才更有益身體健康,或什麼時候喝才更利於營養的吸收。如果在空腹狀態下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
營養學專家介紹:一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利於健康。此外,酸奶飲用的最佳溫度是10℃-12℃,注意酸奶溫度不宜超過50℃,否則會使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素,便於人體吸收。很多白領都有喝蜂蜜水的習慣,可以防止便祕,滋養皮膚,保持機體健康。
專家提醒:蜂蜜的食用時間大有講究,建議在飯後1.5-2小時後喝爲宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高,從藥理學的角度看,蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命、並減少它的香氣,營養價值就降低了。
減肥茶
很多爲了矯正身材,防止發胖的職場白領都藉助減肥茶來控制體重。
茶,基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了,大家基本都知道茶不能飯後馬上喝,最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到,茶也不應該空腹喝。古人云:“不飲空心茶”正是這個意思。因爲茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,容易引起胃腸不適食慾減退。
當前市場上暢銷的減肥茶產品,強調茶療養生的概念,主要成分萃取自天然茶葉,同樣也就不宜空腹飲用。而且具國內知名減肥茶品牌的相關負責人介紹,按照正確的方式飲用,也會讓減肥茶更好的發揮作用,其中很重要的一條就是飯後飲用,切忌空腹。
因此要注意,以上4大飲品千萬不能空腹喝,否則會帶來疾病危害。健康喝飲品預防疾病危害。
喝蜂蜜減肥 三天見效
蜂蜜要怎麼喝才能最減肥?
早晨空腹喝蜂蜜會不會胃疼?
怎麼喝蜂蜜減肥方法
空腹喝咖啡真的能減肥嗎?
喝蜂蜜十大禁忌 忌空腹不能用金屬杯子
蜂蜜怎麼喝 蜂蜜不僅能排毒養顏還能瘦身減肥
蜂蜜能不能和茶放在一起喝
蜂蜜能減肥嗎? 最有效的蜂蜜減肥法
蜂蜜能減肥嗎 辦公室蜂蜜減肥法
蜂蜜水減肥法怎麼喝才能瘦
蜂蜜和茶能不能放到一起喝
空腹喝蜂蜜水可以減肥嗎 空腹喝蜂蜜水有減肥效果嗎
女性經期能喝蜂蜜嗎 多喝蜂蜜茶好處多
夏季減肥飲品 蜂蜜檸檬減肥茶
早上空腹喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜能減肥嗎?蜂蜜減肥法的具體步驟
喝蜂蜜會變胖嗎 正確喝蜂蜜有助於減肥
空腹喝蜂蜜水真的能治便祕嗎?
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜水什麼人不能喝 空腹不宜喝蜂蜜水
空腹喝蜂蜜會發生胃疼嗎?
蜂蜜綠茶減肥:蜂蜜綠茶減肥排毒讓你喝出好氣色
空腹喝蜂蜜到底會不會胖嗎?
蜂蜜能減肥嗎 蜂蜜減肥的正確吃法蜂蜜減肥法的具體步驟白醋加蜂蜜減肥法哪種蜂蜜減肥效果好
減肥的人能喝蜂蜜水嗎 蜂蜜水能夠幫助我們減肥瘦身
這樣喝蜂蜜可以減肥
空腹能喝茶嗎
空腹喝蜂蜜加醋喝了對身體好嗎?
蜂蜜能夠泡茶喝嗎
空腹喝蜂蜜有什麼好處呢
喝蜂蜜柚子茶能減肥嗎 蜂蜜柚子茶減肥也不要天天喝
喝蜂蜜能減肥嗎 蜂蜜和什麼搭配減肥效果更好