吃豆芽可以減肥嗎
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
吃豆芽能減肥
在食療上面:中醫認爲,綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒,還能調五臟、美肌膚、利溼熱。利用綠豆芽的這些藥理作用,可製成了多條治療肥胖病的食療方案。
吃豆芽能減肥嗎?不少人會經常食用綠豆芽,只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值,使用得當,利於健康減肥。豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸,還有更多的磷、鋅等礦物質,維生素B2,胡蘿蔔素等。因爲含纖維素,綠豆芽與韭菜同炒,可用於防治老年及幼兒便祕,既安全又減肥,是不錯的減肥方法。綠豆芽含多種維生素,經常食用對於維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎,維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。
吃豆芽能減肥嗎?美國人很推崇綠豆芽,認爲它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一,下面就來看看豆芽的減肥吃法。
①取綠豆芽100克、蒲公英100克,加水煮爛熟,綠豆芽,飲湯,刮油減肥。
②將綠豆芽用開水燙過,加醬油、醋涼拌而食,可以消脂減肥。
③取綠豆芽100克、鹽少許、陳皮20克,加水燉熟,飲湯,排毒利尿。
④取適量綠豆芽和冬瓜皮,加醋煮湯飲用,減肥效果佳。
⑤將綠豆芽搗爛絞汁,加蜂蜜適量,代茶飲服,清新爽目。
⑥將綠豆芽同鯽魚燉服,能美容白膚。
吃豆芽能減肥嗎?不管在中餐還是西餐中,都能找到豆芽的身影,這不僅是個巧合,這說明中西方都認爲豆芽具有很高的營養價值,而且多吃不會增胖還排毒,爲人體帶來健康。
孕婦可不可以吃黃豆芽
孕婦能不能吃綠豆芽,孕期的孕婦可以綠豆芽嗎
吃豆腐減肥嗎 吃豆腐可以減肥嗎
土豆可以減肥嗎 土豆的熱量
紅豆可以減肥嗎 紅豆的熱量
土豆好處多 土豆可以減肥嗎
青豆可以減肥嗎 青豆的熱量
豆皮可以減肥嗎 豆皮的熱量
吃紫菜能減肥嗎 吃紅豆能減肥嗎吃西柚可以減肥嗎吃香蕉能減肥嗎吃菠菜能減肥嗎
發芽豆還可以用嗎?發芽豆打豆漿更鮮美
吃豆芽能減肥嗎 豆芽怎麼吃減肥
豆漿可以減肥嗎 豆漿的熱量
減肥可以吃魚嗎 吃什麼魚可以減肥
黑豆可以減肥嗎 黑豆的熱量
黃豆可以減肥嗎 黃豆的熱量
怎麼吃綠豆芽減肥方法
豆類也可以減肥嗎
甜豆可以減肥嗎 甜豆的熱量
扁豆可以減肥嗎 扁豆的熱量
綠豆可以減肥嗎 綠豆的熱量
喝綠豆湯可以減肥嗎?
毛豆可以減肥嗎 毛豆的熱量
豆腐怎麼吃可以減肥 吃凍豆腐更減肥
坐月子吃什麼|坐月子可以吃豆芽嗎
孕婦可不可以吃綠豆芽
吃紅豆薏米粥可以減肥的嗎?
豆腐腦的熱量 減肥可以吃豆腐腦嗎
吃綠豆芽可以減肥嗎?吃綠豆芽有減肥作用嗎?
土豆怎麼吃可以減肥
豆芽二次發芽能吃嗎 可以吃(不會影響營養)
蠶豆可以減肥嗎 蠶豆的熱量
豆粕可以減肥嗎 豆粕的熱量
吃紅豆可以減肥嗎 吃紅豆一個月瘦幾斤