經期腰疼怎麼回事
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月經是女人的正常生理特徵,也是每個女人的好朋友,女性經期注意事項有很多,在行經期間會遇到一些小問題,比如說來例假腰疼,那麼來月經腰疼怎麼辦?
月經時腰痛也是痛經裏的一種症狀之一。
一般的婦女腰疼常見原因有以下幾種:子宮位置異常,盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環等刺激,壓迫神經也引起腰痛;骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛;生育過多、人流過頻、性生活過度或外感溼邪等也可產生腰痛。
1、 生活起居: 避寒溼、宜保暖 婦女腰痛病人,要注意保暖,特別是在冬春寒溼季節,尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒,夜臥當風等。避免久臥潮溼之地,在寒溼季節,可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ,可使腰肌舒展,促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人,一定時間要適當活動一下腰部,使腰肌得以解除緊張,有緩解疼痛的作用。如可在室內稍爲行走,作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間,應避免性生活,在緩解期,也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生,保持外陰清潔,避免泌尿生殖系的感染,減少加重腰痛的因素。
做好計劃生育, 避免過多的人流,選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛,月經異常,可改用其他的節育措施,以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者,切忌束腰,因爲束腰可引起局部血液循環障礙,加重病情。有些婦女產後爲保持苗條身材而採用束腰的方法,是不妥當的,正確的做法是做好產後的保健鍛鍊,才能真正達到鍵美的目的。
2、 飲食調攝:腰痛者的飲食,一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒溼的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等,可根據體質和病情適當選用。
腰疼有可能會是痛經引起的“痛經”的問題痛經指婦女在經期或行經前後,出現週期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚則劇痛昏厥者。本病的發生有情志所傷,起居不慎或久淫爲害等不同病因,並與素體及經期,經期前後特殊的生理環境有關。此外,亦有因子宮發育不良或畸形,或子宮位置過度不正而發生痛經的。以下給你介紹幾則成功治癒“痛經(來經時腹痛)”的祕方:
1. 取乾絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用,每日2次,7天痊癒。
2. 用當歸6克,川芎2克。沸水沖泡20分鐘後代茶飲。本方中當歸補血調經,川芎活血止痛,故可治血虛痛經。
3. 取赤砂糖25克,月季花10克,紅茶1.5克。凡月經前1--2日或經期微有小腹脹滿隱痛、經量較少者,可在月經來潮前3--4天取本茶劑,以沸水沖泡代茶飲服,連續服用1周左右。
4. 用粳米60克,冰糖30克,黑木耳、銀耳各10克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發,去雜洗淨,與粳米同煮爲粥,加入冰糖即成。每日2劑。本方益氣養血,活血調經。適用於氣血虛弱型痛經。
愛心提示:以上介紹用方,請務必諮詢相關專家,結合自身生理特點和不同的病理變化,辨證選擇使用。
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