夏季孕婦吃什麼好
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
編輯推薦:吃香蕉的十大神奇功效
推薦菜譜早餐:
蛋花、豆奶、麪包、香蕉中餐:京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜晚餐:西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜 建議:如果胃口不好,可以少量多餐。
除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。
特別推薦:
西紅柿雞蛋湯。對於夏季胃口不好的準媽媽來說,不妨將一些水果入菜來增強食慾,除了西紅柿,菠蘿、檸檬、柳橙都適合作爲烹煮食物的原料。如果喜歡,也可以加醋以增添菜色美味。
菜譜說明:
早餐應該品種豐富,量充足。中午應該葷素兼備,膳食平衡;晚上儘量清淡,不要吃得太多。將綠色蔬菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、小黃瓜等,作爲涼拌的材料製作菜餚,能夠補充所需要的維生素,也能增強食慾。
小貼士
爲防便祕,孕婦應多喝水,多吃新鮮蔬菜和瓜果,多吃新鮮豆製品。不宜過多食冷飲,以免傷脾胃。牛奶、豆漿、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。
孕婦春季吃什麼蔬菜好
冬季孕婦便祕吃什麼好
夏季孕婦感冒吃什麼藥 最好能不吃藥就不吃
夏天孕婦吃什麼蔬菜好
夏季飲食孕媽吃什麼好
夏季孕婦吃什麼水果好 五種水果可多吃
冬季孕婦吃什麼最好
夏季孕婦穿什麼好 夏季孕婦裝選擇標準
孕婦胃口不好吃什麼 夏季孕媽媽開胃食譜
孕婦夏季吃什麼好 三款營養食譜推薦
秋季孕婦吃什麼水果好
炎夏消暑 孕婦夏季喝什麼飲料好
孕婦夏天吃什麼對皮膚好
夏季孕婦可以吃桃子嗎
孕婦冬季飲食原則 冬季孕婦吃什麼菜好
夏季孕婦吃什麼水果好 適合孕媽de水果推薦
秋季孕婦吃什麼比較好
夏季孕婦吃什麼菜 夏季孕婦吃什麼菜好
孕婦夏季吃什麼好 這些營養食譜別錯過
孕婦秋季吃什麼水果好
夏季孕婦吃什麼水果最適合
夏季職場孕婦解乏吃什麼好
孕婦冬季吃什麼水果好
秋季孕婦吃什麼好 孕婦秋季食譜推薦
孕婦夏季吃什麼好 4款清爽小菜推薦
孕婦冬季吃什麼食物好
秋季孕婦吃什麼蔬菜好
孕婦夏天吃什麼水果好
夏季孕婦多吃4種蔬菜好
孕婦飲食 秋季孕婦吃什麼蔬果好
孕婦夏季要注意什麼 孕婦度夏方法
孕婦夏天吃什麼水果好呢
孕婦夏季吃什麼好 多吃紅豆清熱解毒