經期爲什麼不能喝茶|
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喝茶可以促進食物消化和提神的效果。但是喝茶對女性來說,變不是可以隨意喝的,如經期就儘量不要喝茶。那麼經期爲什麼不能喝茶呢?專家指出,經期喝茶會加重鐵分子的流失量,有痛經的女性還會加重痛經症狀。
月經是女性正常的生理週期,在經期由於女性身體免疫力有所下降,如不注意一些日常生活習慣和飲食很容易導致月經不調的現象。如經期爲什麼不能喝茶呢?主要是因爲以下三點原因:
1、經期喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。
2、加重經期綜合症
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。
3、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失 。但對於女性,月經期間隨着血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因爲茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。
溫馨提示:經期除了不能喝茶以外,還應注意保持良好的心態,注意休息,保持足夠的睡眠。
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