夏季養胃護胃大全
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
夏天人們容易焦慮不安、煩躁惱怒,可能出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等“腸道症候羣”,還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。所以,最好調整好心態,清晨和傍晚適度運動。
很多人認爲“十胃九病”,對胃病不以爲然,痛時就吃點藥,不痛就當沒事。夏季飲食易不潔,空調冷暖無常,胃病患者尤需注意飲食和生活調理。
胃病“三分治,七分養”,飲食和生活調理很重要,夏季養胃也有講究:
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,定時定量,少食多餐,細嚼慢嚥,平時多吃紅棗、米仁、糯米粥,不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,以及大量的水果;
空調溫度控制在27攝氏度左右爲宜,室內外溫差3℃-5℃爲佳,空調出風口別直對身體;
夏天人們容易焦慮不安、煩躁惱怒,可能出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等“腸道症候羣”,還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。所以,最好調整好心態,清晨和傍晚適度運動。
春季養胃粥的做法大全
夏季養胃吃什麼好 夏季養胃的飲食方法
養胃護胃吃什麼好 養胃護胃的水果
傷胃的壞習慣你有嗎?夏季養胃大戰
中醫養胃護胃三大方案
夏季爲什麼易發胃病 夏季養胃有妙招
夏季喝什麼湯養胃
夏季胃病高發期該如何養胃
養胃護胃5種水果
飲食養生:如何養胃?養胃有這十大禁忌(全文)
夏季多吃捲心菜有助養護腸胃
夏季胃炎高發 要如何護理胃炎
怎麼養胃?夏季必喝的5款養胃粥
夏季如何養胃 推薦5款養胃食物
夏季養胃 爲你推薦7道養胃食譜
冬季養胃護胃的飲食原則
春季養胃湯食譜大全做法 春季養胃湯做法大全
夏季的十種養胃粥
養胃粥的做法大全 秋冬季八款養胃粥食譜
冬季適宜養胃護胃 中醫教你養胃方法
推薦夏季養胃菜譜
如何養胃 7種方法全方面護胃
細數夏季養胃這10大禁忌
夏季開胃養胃的三款涼菜
夏季養生|夏季白領如何養胃
夏季養胃吃什麼好
夏季美味的養胃粥
夏季如何養胃 推薦10款養胃粥
夏季腸胃病高發 如何護好腸胃
節後如何護胃養胃 三大妙招很養胃
夏季養胃需注意八大禁忌
夏季如何養胃 推薦八種養胃食物
夏季養胃喝什麼湯 10款保胃養胃湯推薦