夏季養胃 爲你推薦7道養胃食譜
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
都說民以食爲天,養胃也應當以飲食爲主,健康養胃,爲你推薦這7道養胃食譜。
1.瓜鯇魚尾湯
用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。
製法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。
功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪
成脂肪酸,有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
2.淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。
製法:淮山、雞內金水煎取汁,調入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。
功用:健脾消食。用於脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食慾不振等。
食物功效:淮山能健脾補肺,固腎益精。用於消化不良,小兒厭食症。淮山所含消化酶,能促進蛋白質和澱粉的分解,故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創面有收斂、營養和促進癒合作用。#p#副標題#e#
3.桑椹三明治
用料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
製法:1、將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在麪包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在麪包片上,將麪包片對摺即可。
功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
4.紫菜南瓜湯
用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
製法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。
功效:不僅養胃,還可以護肝補腎。
5.山藥百合大棗粥
用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30剋制法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效:山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
6.蘿蔔羊肉湯
用料:羊腩肉750克,白蘿蔔500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
製法:將羊肉洗淨,切成粗絲,白蘿蔔洗淨切成絲;坐鍋點火倒入底油,放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開後先放入羊肉煮熟,再放入白蘿蔔、轉小火煮至蘿蔔斷生後,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效:此湯補中益氣,溫胃散寒。
7.貝母兔
用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。
製作:將兔肉洗淨,切小塊,川貝母揀去雜質洗淨。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開後移至小火上燉熟,起鍋時調好味,兔肉放盤中,川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用。
功效:有潤肺止咳、化痰散結之功,可用於肺陰虧虛、虛火內盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等。
春季如何養胃 推薦六大養胃食物
夏季如何養生?推薦夏季養生食譜
推薦三款養胃健脾的食譜
秋季養胃正當時 7大食療方推薦
夏季養生推薦5款養生食譜
胃病要治也要養 推薦7種養胃食物
八種健脾養胃的花茶做法
夏季養胃吃什麼好 夏季養胃的飲食方法
夏季吃什麼可以健脾養胃?推薦5道養生粥
夏季上班族如何養胃 養胃妙招推薦
推薦四款夏季幼兒開胃食譜
秋涼胃病多發 養胃最佳食譜推薦
秋季喝什麼粥養胃 推薦6道養胃粥
冬季如何養胃 推薦七大養胃食物
夏季養生食譜推薦 夏季養生食譜推薦介紹
推薦三款比胃藥還牛的養胃食譜
冬天怎麼吃能養胃 養胃食譜推薦
男人喝什麼茶養胃 推薦7道養生茶
胃不好吃什麼養胃:8個養胃食譜及5個養胃方法技巧
夏季養生食譜推薦
冬季喝什麼養胃 冬季養胃美食推薦
吃什麼粥養胃 推薦20款養胃粥食譜
男性胃腸不好爲什麼 推薦三款養胃食譜
養胃吃什麼好?推薦四款營養養胃粥食譜
夏季沒胃口 六款清熱養胃粥推薦
喝什麼湯養胃 美味的養胃食譜推薦
冬季要如何養胃 推薦養胃的五大食物
夏季如何養胃 三大養胃法寶推薦
夏季要如何養胃 推薦7個有效方法
吃什麼養胃?四款好吃又養胃的食譜推薦
夏季養胃喝什麼湯 10款保胃養胃湯推薦
養胃粥做法大全 6道養胃食譜推薦
秋季最養胃的早餐食譜推薦