鹽敏感體質的人吃鹹易得高血壓
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
大家都知道吃鹽多會讓血壓升高,但是你知道嗎,同樣吃得鹹,並非每個人都會患高血壓,只有部分人血壓會升高。這是因爲這部分人具有遺傳性腎排鈉障礙,身體內易於發生鈉滯留,從而會導致血壓升高,醫學上稱這類人爲“鹽敏感者”。通過對5000餘人的調查發現,一般人羣中“鹽敏感者”約佔30%,而在高血壓病人中“鹽敏感者”可達60%。
但不要認爲自己不是“鹽敏感者”就可以盡情多吃鹽,長期攝鹽過多不但可以使不少人血壓增高,而且還會直接損傷全身各處的血管,引起血管硬化,導致心肌梗塞或腎臟功能衰退。而低鹽飲食會使血管對神經胺類物質敏感性下降,降低血管反應性。低鹽又使血容量下降,這都有利於血壓保持正常。所以,高血壓患者的飲食宜清淡低鹽。
世界衛生組織建議,每人每天的食鹽攝入量以4~6克爲宜,約一小匙。注意攝鹽量,應將烹調用醬油中所含的鹽、所食的鹹菜、鹹肉等食品中的鹽一併列入計算,如每3毫升醬油含1克鹽,一塊4釐米見方的腐乳中含5克鹽,一小碟鹹菜(如榨菜)含4克鹽,許多蔬菜如空心菜、豆芽、蝦類、紫菜裏也都含有少量的鈉鹽。國人的早餐往往是稀飯、饅頭加鹹菜或腐乳,爲了防止在不知不覺中攝鹽過多,鹹菜、腐乳、鹹肉、鹹蛋等含鹽多的食品應儘量少吃。口重的人應逐漸改變吃得鹹的習慣,血壓高者更應注意。
不同體質高血壓病人如何安全度夏
吃鹽多身體會發出警告 口重易出現水腫甚至高血壓
高鹽易導致高血壓 漢堡包含鹽量超標排名第一
高血壓腎病患者不能吃太鹹
高血壓能不能吃雞蛋
這地方往外凸的男人易得高血壓
常吃低鹽食物 高血壓的飲食原則
什麼樣的人容易得高血壓 預防高血壓的自然方法
血壓高的人羣容易得什麼病呢
高血壓影響健康 容易患上高血壓的人
高血壓一天吃多少鹽合適?
吃鹽過多易導致高血壓 商超將開設低鹽食品專櫃
糖對人體血壓的影響或比鹽更大
吃鹽多排鈉少會升高血壓
高血壓的罪魁禍首不是鹽而是它:多吃7種食物降血壓
高血壓的易發人羣是哪些 八大易患高血壓人羣大盤點
哪些人易患牙本質敏感
高血壓與食鹽的關係
高血壓患者應少吃鹽嗎
高血壓能吃鹹鴨蛋嗎 高血壓可以吃鹹鴨蛋嗎
女性易得高血壓種類
研究:女性吃方便麪更易得高血壓
男性爲什麼易得高血壓
高血壓患者不能吃太鹹的食物
高血壓患者每天吃多少鹽合適
常吃高鹽食物易得胃癌
高鹽多油飲食易致高血壓 粗糧要搭配
老人長期宅家容易得高血壓
女生過胖更容易得高血壓
常喝可樂易得高血壓
敏感體質人羣當心吃出蕁麻疹
哪些體質的人容易得癌
吃鹽過多可致動脈血壓升高