經期可以喝咖啡嗎|經期可以喝咖啡嗎
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咖啡雖然是公認的健康飲品,有活躍心肌的功能。但是長期飲用後會增加體內的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,容易刺激神經和心血管,以致產生月經期痛經、經期延長和經血過多等不適症狀。因爲咖啡中和茶中的咖啡因和茶多酚會刺激,導致你的經期紊亂。
雖然可以提高心臟機能,使血管適度擴張,血液循環良好,精神舒暢等。但是在月經期喝咖啡也會有一定程度上的影響,爲了避免在月經期因喝咖啡而給身體和工作代來不便,一定要適量、科學飲用,纔能有益於健康。
女性在經期還要注意在飲食方面不能使用下面幾類食物:
1、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
2、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
3、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
友情提醒:女性朋友一定要特別的注意經期的飲食問題,瞭解上面這些對解決經期的一系列問題有很大的幫助。
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