失眠增加患乳腺癌危險
本文已影響2.16W人
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提醒,還有一類失眠與激素、心理或身體障礙都沒有關係,它主要是由人們在日常生活中遇到的某些事件或外界環境的干擾,或服用某種藥物、飲料等因素引起的。這種失眠的主要症狀表現爲上牀難以入睡,早醒或間斷多醒;多夢、噩夢,似睡非睡;通宵難眠。這樣的狀況如果只是偶爾發生,短暫存在,且白天其他症狀不明顯,也不影響工作、學習和社會活動,這種失眠不能認爲是“失眠症”。
“市民如因出差環境改變、應酬而一時難眠,只屬‘境遇性失眠’;如因搬家、裝修、結婚或受精神壓力干擾,以致數天不能入睡,屬‘短暫性失眠’,這兩種都不必急於用藥或只需短期服用。”指出,一般經過自身調節,數日後便可以恢復正常睡眠。但如果出現上述某種失眠症狀,連續兩週以上且有頭暈漲痛、心慌心煩等症狀,明顯影響工作、學習和社會活動時,就應去醫院求診,在醫生指導下服藥治療了。
危害:失眠增加患乳腺癌危險
長期失眠,會帶來一系列嚴重問題,有研究發現,每晚平均睡眠5個小時的中年婦女,要比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病 ;失眠有可能會增加飢餓感,從而影響身體的新陳代謝,這樣會使女人保持苗條的身材變得更爲困難。如果總睡眠時間不足6小時,多夢,尤其是噩夢頻頻,醒後不解乏等得不到治療的話,還會對女性白天的行爲造成影響,出現白天睏倦、頭暈、注意力不集中的現象,甚至莫名其妙發脾氣。
此外,失眠還會加速女性皮膚老化進程,增加患乳腺癌的風險,以及加重抑鬱和焦慮等心理問題。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症,焦慮症,植物神經功能紊亂等功能性疾病,以及各個系統疾病,如心血管系統,消化系統等等。
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