聞七種香味 讓女人身心愉悅
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一、抵制不住零食的誘惑?聞聞蘋果!
芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫 赫希博士說,聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食慾。研究發現,超重的人飢餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道,減肥效果會更突出。
美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究,讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果,結果顯示,聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重,原理就是這些氣味有抑制食慾的作用。
晚飯前聞一聞,可以吃得少一些,如果晚飯吃得太飽會加重消化負擔,導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少,褪黑激素能降低體溫和身體活動能力,並促進睡眠。
此外,另一項研究也顯示,每兩小時聞一次薄荷,可以讓人每天少攝取350千卡熱量,相當於2兩米飯。
Tip:正在減肥的你,每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣,相對零食投降的時候就聞聞吧。#p#副標題#e#
二、丟三落四,學習效率底?聞聞迷迭香!
英國諾桑比亞大學的科研人員發現,聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好,頭腦清醒度高。
迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫,能催眠,也能用於更年期催經之用,還能發汗、止頭痛。
迷迭香可增強腦部的功能,恢復腦部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫髮、減少頭皮屑的作用。
濃烈的芳香能刺激神經系統,促成注意力集中,記憶力集中,並且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。
Tip:買一盆迷迭香放在窗臺上,下次爲了工作、學習或者記憶什麼東西的時候,你就可以摘一支來聞聞。#p#副標題#e#
三、心情煩躁,坐立不安?聞聞橘子或薰衣草吧!
澳大利亞的研究人員發現,聞橘子或薰衣草的香味,心情會變得更平靜、態度更積極,焦慮程度大大降低。
在臥室裏放一個橘子,清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮,讓人神清氣爽,清除污濁的空氣,美化室內環境。
從中醫的角度來說,橘子所具有的芳香味可以化溼、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦提神外,當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時,適當聞聞橘子的清香,可以緩解不適症狀。
另外,芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神,把橘子放在牀頭,也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人溫暖的感覺,因此,橘子是冬季室內的“巧擺設”,尤其是把橘子皮放在暖氣片上,熱量將有助於芳香味的揮發。
除了橘子外,還有很多具有芳香味的水果,如蘋果、香蕉,對室內環境的淨化都有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說,只能起到輔助治療的手段,並且需要達到一定的濃度。
Tip:忙碌的日子在香薰裏面加上幾滴橘子或薰衣草精油放在辦公室吧。#p#副標題#e#
四、一運動身體就無力?聞聞薄荷吧!
薄荷香味能緩解頭痛,和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時,在手絹上滴幾滴,隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實,薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。
薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥,治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙牀腫痛等症。還可用於治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和溼疹等。薄荷不僅是一味中藥,也可以做菜,還可以泡茶。
薄荷可以興奮中樞神經系統,使皮膚毛細血管擴張,促進汗腺分泌,增加散熱,而起到發汗解熱作用;
薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感,並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。
Tip:當你在運動的時候覺得精力不濟,可以試試薄荷味的運動呼吸器。#p#副標題#e#
五、痛經難受不適?聞聞精油加按摩!
韓國科研人員發現,經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩,經期各種不適感將減少50%。
用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,通常可以很快地化解通經。除了能小建身體上的疼痛之外,精油還可以照顧到情緒上的問題。
抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬鬱蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效,也就是說,這些精油可以促使月經週期正常或增加經血流量。
經血流量正常或偏高的女性,要避免使用這類精油來治療痛經,以免誤使經血流量增大。這類精油包括:快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草,而其他象羅勒、杜鬆、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
有些女性的經血流量總是特別多,這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理,因爲它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期,相反的,它可以調整月經週期,還具調順子宮的效用。
Tip:在杏仁油裏面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油,經期到來前一週,每天用它按摩下腹部。#p#副標題#e#
六、睡眠不好、失眠抓狂?聞聞薰衣草!
英國和韓國近期的研究發現,薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。
1.自制熏衣草香枕(一般500克可以做一個):熏衣草治療失眠功效最佳。用於熏衣草香枕,可以有效改善人們的睡眠質量,具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用,淨化心緒,解除緊張焦慮,舒解壓力,鬆弛神經,幫助入眠,保您安枕無憂。
2.薰衣草香包:熏衣草小香包掛在屋中、車中,瀰漫着夢幻熏衣草的香氣,令人身心舒緩。
3.靠墊:放在房間裏或者沙發上可以清潔空氣,清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。
4.沐浴:在浴盆裏面撒上熏衣草乾花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池,浸泡後可以舒緩壓力,促進血液循環,洗後全身散發清香、精神放鬆,洗完後全身通體舒暢,既能促進睡眠,又能清肌美膚。
5.熏衣草花茶:大約20-30粒熏衣草,有條件的可以加些蜂蜜,開水沖泡即可。#p#副標題#e#
七、想讓自己“性”趣盎然,聞聞黃瓜!
黃瓜氣味可以影響性慾強度已經是一種共識。男人常以爲玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器,但科學家的研究證明,這幾樣東西除了提升浪漫氣息外,一點用都沒有。真正能刺激女性性慾的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。
美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%,這就意味着性喚起程度的提升。
除此之外,南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性慾,只是效果沒有上述3種強烈。不過,這卻是最能讓男人們興奮的味道。
與此相反,赫施博士還發現,櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”,因爲這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。
赫施博士認爲,味道之所以可以喚起性慾,一方面是因爲嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關係,味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面,可能是信息素在起作用。
看來,要想讓性愛更加熱烈,其實不需要什麼燭光晚餐和補品,只要用黃瓜片在耳朵後面按摩幾下,或者撒一點爽身粉、塗點甘草精,可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。
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