女人生理期不能吃哪些水果?
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
本站專家表示,女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。
經期不該多吃的食物
劉醫師指出,其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外,女性在經期內,要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡,並應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰,西醫則認爲百無禁忌。亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生指出,經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮爲將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經痛的原因。
但周醫師表示,西醫不排斥任何的食物,就連坐月子都可以吃冰,雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛,但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出,女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時,就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
生理期能吃蘋果嗎|生理期能吃蘋果嗎
女生切記:經期這7種水果不能吃
這些水果女性經期不能多吃
女生生理期能不能吃芒果
生理期能吃聖女果嗎?
減肥期間能吃芒果嗎 減肥時不能吃哪些水果
老人不能多吃的水果有哪些
女性生理期吃什麼水果好
懷孕期間 能吃和不能吃水果有哪些
有胃病的人不能吃哪些水果
經期能吃水果嗎 哪些水果適合經期食用
男人空腹哪些水果不能吃
哪些水果孕婦不能吃 孕婦不能吃5大水果
哪些水果不能“貪吃”
孕婦哪些水果不能吃
女人必吃的暖宮水果有哪些
月經期能吃藍莓嗎 經期不能吃哪些水果
孕婦不能吃哪些水果 孕婦吃水果的禁忌
經期減肥水果該怎麼選擇 哪些水果不能吃
哺乳期吃水果有禁忌 這些水果不能吃
生理期忌口的水果不能吃哪些水果 生理期忌口的水果有哪些
月經期保健 月經期哪些水果不能吃
女性經期可以吃橙子嗎 哪些水果不能吃
女人經期不能吃的蔬菜水果
女性減肥不能吃哪些水果
哪些水果孕婦不能吃
胃不好不能吃哪些水果
哪些水果不能空腹吃?
哪些水果空腹不能吃
懷孕期間孕婦不能吃哪些水果
胃病怎麼吃水果 哪些水果不能吃
生理期不適合吃什麼水果
哪些水果不能多吃