飯後喝茶警防脂肪肝
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吃葷的之後不要立即喝茶,因爲茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質,這種蛋白質能使腸道蠕動減慢,容易造成便祕,增加了有毒物質對肝臟的毒害作用,從而引起脂肪肝。
此外,還要做到飲食定時定量,尤其要控制晚餐攝入量,以佔―日總量的30%爲宜;營養要均衡,食物安排要多樣化,最好以穀類爲主;多吃蔬菜、水 果、奶製品、豆製品;常吃適量的魚,禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和動物脂肪。進食量與體力活動要平衡,保持大便通暢,保持合適的體重;堅持體力勞動和合理運動,增加肝內脂肪的分解和消耗,脂防含量下降,有利於脂肪肝的逆 轉,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用藥物控制高血脂、糖尿病。
脂肪肝的症狀要了解,以便出現症狀及時治療
1、輕度脂肪肝:多無臨牀症狀,有的僅有疲乏感,而多數輕度脂肪肝患者較胖,故更難發現輕微的自覺症狀,多於體檢時偶然發現。
2、中重度脂肪肝:有類似慢性肝炎的表現,如食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等,也常有舌炎、口角炎、皮膚淤斑、四肢麻木、四肢感覺異常等末梢神經炎的改變,少數病人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄,脾腫大和肝掌等。
3、重度脂肪肝:患者可有腹水和下肢水腫、電解質紊亂如低鈉、低鉀血癥等,重度脂肪肝表現多樣,遇有診斷困難時,可做肝活檢確診。
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