中年夫妻如何過性生活?
本文已影響1.94W人
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最重要的是溝通。當你與另一半纏綿時,要說出所想所感所需,並誠實地告訴對方“我的身體在慢慢變老,生理和心理都有變化”。經常閱讀相關文章也頗有好處。從中,你們可以得到許多建議,來彌補身體和精力上的改變,如性感按摩、轉換前戲技巧和改變花樣,都會有幫助。
年齡增長如何改變性狀態?
對男性來講,睾丸激素是性反應的關鍵因素。睾丸激素水平在男性20歲左右達到高峯,然後逐漸降低。到60�65歲,多數男性的性反應因睾丸激素而發生巨大變化。如陰莖需更長時間才能勃起或勃起硬度不夠,達到高潮需要的時間也會延長。同時,一種維持陰莖充血狀態的化學物質也在減少,其作用時間在縮短。
女性進入50歲後,身體產生的雌激素逐漸減少,對伴侶的性需求接受度大幅降低,性慾高漲也難以出現。
相伴多年,什麼樣的性健康問題最突出?
我認爲,最常見的問題是雙方性慾週期不匹配和激情難以保持。當然,這並不意味着親密關係的終結。正相反,這可能是一個促進彼此關係的良機��只要你積極尋求幫助。
一方激情難耐,另一方心如止水,你會如何建議?
一方想要而另一方沒有慾望,這被稱爲極化現象。重要的是,雙方都能意識到這個問題。如果一方經常躲避,就應該偶爾主動一些,時間久了自然會習慣;如果經常主動,應該繼續保持積極態度。人們常說男人通過性感到親密,女人感到親密才需要性。所以,夫妻雙方要找到一箇中間點。
如果一方生病,另一方必須照顧起居,應如何調整性關係呢?
生病的一方總是將性需求排在治療或生存之後。疼痛、不適、藥物等,都可能淹沒性需求。而費心照顧的那一方,其性需求也會被忙碌和壓力掩蓋。此時,雙方都應瞭解兩性關係的變化,多采用撫摸、親吻、甜言蜜語等類性行爲。在雙方體力和心情都不錯時,則可以安排一次溫和的性生活,以側臥位等不費體力的姿勢爲主。
50歲者最常諮詢的問題是什麼?
“什麼是正常的”,這是我聽到最多的問題。對於“正常”,我們有很寬泛的標準,而且對不同個體和不同關係,標準也不一樣。我認爲,更重要的是問自己,如何纔是最令自己滿意且雙方都能接受的性愛。
另一個較多提到的問題是,“我們應如何應對身體上的變化”。夫婦們總是希望在性生活中找回年輕時的感覺。實際上,他們應更多地考慮如何適應變化,以及調整自己的身體去獲得更好或不一樣的性體驗。
最後,他們也常問我,“該如何告訴伴侶,我真正需要什麼”。有些老人害怕傷害伴侶的感情而不敢實話實說。那不妨從坦白自己的感受開始。比如“如果……我會感覺更好”或“我年紀大了,更需要你的撫摸”,這樣就有利於跨越心理的障礙了。
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