養生護腎 重在謹慎
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養生護腎,謹慎而行
腎乃先天之本,養腎護腎對於身體的健康至關重要,關係着人體能否健康地生長髮育。因此,合理的養腎保健是有必要的,尤其是腎病患者,應注意自我養腎保健,謹慎而行。
養生護腎要注意以下幾點:
1、預防感冒的發生,平時應注意保暖,作息有規律,避免感冒。
2、要注意勞逸結合,保證充分的休息,不要過度疲勞。睡前不要喝茶喝咖啡,不要進食食物,否則有礙睡眠。
3、注意適當的鍛鍊,對於病情較輕或是病情比較穩定的患者,應注意進行一些舒緩的運動,但要注意不可過度疲勞。
4、注意衛生。不僅僅是個人衛生,也要注意保持室內清潔衛生,還要注意飲食衛生,不要吃不乾淨的食物,以免引起胃腸道感染等。
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